A szívroham jelei, amelyeket ne hagyjon figyelmen kívül

Előjelek: 

A leggyakrabban előforduló jelzések nőknél és férfiaknál is az alábbiak: 

    Hirtelen mellkasi fájdalom:

Hirtelen fellépő fájdalom vagy kényelmetlen érzés, amely főképp a mellkas közepén vagy bal oldalán jelenzkezik. A fájdalom vagy kellemetlen érzés általában néhány percig tart, de az is előfordulhat, hogy elmúlik, majd visszatér. Azt is érezheti, hogy nyomás, szorító érzés, vagy teltségérzet van mellkasában. Gyakran összetévesztik a gyomorégéssel, vagy hasonló emésztési problémákkal.

    Kényelmetlen érzés a felső testrészekben: 

lehetséges, hogy kényelmetlenül érzi magát bőrében. Fájdalom léphet fel egy, vagy mindkét karjában, hátában, vállaiban, nyakában, állában, vagy gyomra felső része tájékán. 

    Légszomj:

Előfordulhat, hogy légszomja lesz, vagy nehezen lélegzik a mellkasában fellépő szorító érzés miatt. Ez a mellkasi fájdalom előtt, vagy közben is felléphet, akár pihenés akár fizikai teljesítmény közben is.
 
    Szédülés:

Lehetséges, hogy szédülni kezd, vagy nehezen találja egyensúlyát. 

    Hideg verejték: 

Előfordulhat, hogy ok nélkül hideg verejtékezni kezd. 

Egyéb jelei lehetnek a szívrohamnak az ok nélküli fáradtság érzése, a hányinger, a hányás, nyugtalanság, erős ideges érzés, halálfélelem, és általános rossz közérzet. 

A jelek személyenként változnak, így könnyedén az is előfordulhat, észre sem veszi, hogy szívrohama van. 

Emellett nőknél nem a mellkasi fájdalom a legfeltűnőbb tünet, sokkal inkább a szokatlan fáradtság érzése, hasi kényelmetlen érzés, amely emésztési problémékra emlékeztet, hányinger, nyomás érzése a nyakban, vállakban, vagy a hát felső szakaszán. 

Rizikófaktorok: 

Néhányan veszélyeztetettebbek a szívprobémák kialakulására és a szívrohamra is. Az általános veszélyeztető tényezők az alábbiak: 

    idősödés
    dohányzás
    bizonyos lipidek abnormális szintje a vérben
    cukorbetegség
    magas vérnyomás 
    testmozgás hiánya
    elhízás 
    krónikus vesebetegség
    nagy mennyiségű alkohol fogyasztás
    kokain és amfetaminok használata. 

Tippek a megelőzésre: 

Néhány egyszerű életmódbeli és étkezési szokás megváltoztatása segítheti a szívroham megelőzését. 

    étkezzen egészségesen és kiegyensúlyozottan
    végezzen naponta testmozgást
    aludjon napota 6-7 órát, a megfelelő időpontban
    ha cukorbeteg, tegye meg a lehető legtöbbet betegsége szabályozására
    szokjon le a dohányzásról, még a közvetett cigarettafüst is káros lehet szívére
    limitálja alkoholfogyasztását
    figyeljen oda vércukorszintjére és koleszterinszintjére
    amennyiben túlsúlyos, igyekezzen lefogyni
    csökkentse az önt érő stressz mennyiségét.

Mit tehet, ha észleli a tüneteket? 

Amennyiben 10 percnél hosszabb ideig érzi a szívroham tüneteit, mindenképpen tegye meg a szükséges lépéseket. Emlékezzen, ha nem áll vissza a rendes vérkeringése, szívének bizonyos izmai roncsolódhatnak vagy elhalhatnak, amely komoly, vagy hosszan tartó szívproblémákat okozhat. 

Azonnali teendők szívroham, vagy szívroham gyanúja esetén: 

    Keresse fel a legközelebbi orvosi központot, még abban az esetben is, ha nem biztos benne, hogy szívrohama van. Így biztosíthatja önmaga számára a legjobb esélyt a túlélésre és a gyógyulásra.
    Ne vezessen, inkább kérjen meg valakit, hogy vigye el a kórházba, vagy várja meg amíg a mentő kiérkezik, így biztosítva önmaga számára a leggyorsabb és legbiztonságosabb utat a kórházba.
    Ne essen pánikba. Igyekezzen nyugodt maradni, és lélegezzen lassan és mélyen.
    Nyissa ki szobája ajtaját és ablakait, minél több friss levegőhöz juttat va szervezetét, amely segíthet a könnyebb légzést. 
    Ha nem allergiás rá, bevehet egy aspirint, amely csökkentheti a szívet érő károkat a vérlemezkék megkötésével. 

Minden perc számít, amikor önnek vagy valaki másnak szívrohama van. A tünetek észrevétele után a gyors cselekvés kulcsfontosságú, hiszen így csökkentheti a szívet érő károsodás mértéke.