drtihanyi
dr. Tihanyi László
A magas vérnyomás
A magas vérnyomás a leggyakoribb betegségünk, ami már 20 éves korban, hazánkban több mint 3 ezer embert érint, és az életkor előre haladtával ez a szám fokozatosan emelkedik. 75 év felett pl. már 80 ezren szenvednek tőle.
alkohol
Miért nem célszerű alkoholt fogyasztani fogyókúra alatt
A kimutatás szerint a túlsúlyosság a dohányzás után a második legfontosabb rákos megbetegedésre hajlamosító tényező és akár napi egy korsó sör is növelheti a személy máj- és bélrák kockázatát. Amellett, hogy az alkoholnak nincs tápértéke, általában csökkenti a gátlásokat is, így még többet és még kevésbé egészségeset eszünk, mint szerettük volna. Ha feladja az ivást, annak jelentős fogyás lehet az eredmény, vagy képes lehet megtartani az új, kisebb és egészséges testsúlyt.
A Bíboros „ajándéka”
Ahhoz, hogy a mustból bor legyen, mikrobák által indukált alkoholos erjedésre van szükség. Ezt a folyamatot a Sacharomyces család tagjai végzik. Igen ám, de ezek a mikrobák általában akkor, amikor az alkohol szintje eléri az 5%-ot, akkor az általuk termelt alkohol hatására kipusztulnak.
A magas vérnyomás
Vannak, akiknek csak az orvosi rendelőben megy fel a vérnyomásuk („fehérköpeny” hipertónia). Ma már ezt sem tartjuk ártalmatlan jelenségnek, mint korábban, és hiába normálisak otthon az értékek, ez is magas vérnyomás betegség.
Inni vagy nem inni?
Majdnem 2000 ember vett részt a vizsgálatban, átlagos életkoruk 55-65 év közt volt. 20 éven át figyelték őket, miután három jól elkülöníthető csoportot alkottak.
Terhes diéta: 6 étel, amit fogyasszunk és 12, amitől óvakodjunk várandósság alatt
Ezek mindenféle témát érintenek, például: ne úgy üljön, ahogy; feküdjön egy bizonyos testhelyzetben; egyen kevés túrót; kenegesse krémmel a hasát; nyújtóztassa a hátát; legyen meg a napi 3 főétkezés. Ezek az ötletek egy idő után nagyon bosszantóak lehetnek.
