Számos rangos egyetemről érkező kutatók egy csoportja azt találta, hogy a kiegészítők vagy egyéb anyagok útján bevitt napi 800 IU (nemzetközi egység) D-vitamin csökkentette a tüdőrák kialakulásának esélyét a nemdohányzó, menopauza után lévő nők körében 63%-kal.

A Fred Hutchinson Rákkutató Központ, a University of Washington és a University of California, Los Angeles, Orvosi Központ kutatói 128 000 menopauza után álló nővel végeztek vizsgálatot (egy átfogó női egészséget vizsgáló program keretében, WHI), amelyben a tüdőrák kockázatát a D-vitamin bevitel függvényében vizsgálták. Emellett a kalcium és A-vitamin bevitelt is feljegyezték.

Már közepes mennyiségű bevitele is segíthet a tüdőrák megelőzésében, egy új kutatás eredményei szerint, amelyet az Amerikai Klinikai Táplálkozási Folyóiratban közöltek.

Ezen információk megszerzésének érekében a résztvevők kérdőíveket töltöttek ki, az étkezési és kiegészítőn keresztüli D-vitamin bevitelre vonatkozóan, emellett ugyanezt vizsgálták a kalcium és a retinol esetében is. A kísérlet során a vitamin bevitel és a rákbetegség kialakulásának korrelációját vizsgálták, a kísérlet folyamán 1771 résztvevőnél alakult ki tüdőrák.

A 400 IU feletti, és még inkább a 800 IU feletti vitaminbevitel tisztán összekapcsolható volt a tüdőrák kockázatának csökkenésével, amely nem meglepő, hiszen a D-vitamin más rákos megbetegedésekkel szemben is hasznos. A Vitamin D Council csoport szerint a D-vitamin és a kalcium együttes szedése erősen rákellenes hatású lehet, mind addig, amíg az A-vitamin szintje (retinol formájában) nem haladja meg a napi 1000 IU-t.

Az A-vitamint érdemes  elő anyaga  formájában szedni,  például béta karotinként. Ebből azután a szervezet annyi A vitamint szintetizál, amennyire szüksége van. Ez található a répában, a tökben, a csipkebogyóban és az édes krumpliban, ugyanis ezek természetes formák, amelyeket a test változtat megfelelő mennyiségű retinollá. A retinol ezzel szemben, ha túl sok van belőle akár gátolhatja is a D-vitamin és egyéb tápanyagok jótékony hatásait, ahogyan ez az új kutatás is mutatja.

„A kulcsprobléma az A-vitamin egy formája, a retinolsav, amely enyhén aktiválja csak a D-vitamin választ, és talán meggátolja a D-vitamin robosztusabb aktivációját.” állította Dr. John Jacob Cannell,a Vitamin D Council vezetője egy interjúban, amely a Brit Orvosi Folyóiratban jelent meg 2010-ben.Valóban az A vitamin túladagolás tünetei meglehetős hasonlóságot mutatnak a D vitamin hiány tüneteivel. 

Visszatérve a kutatás fő pontjához, a D-vitamin hatásos lehet a rák megelőzésében, amely jó hír, hiszen hozzáférhető napozással, a napsugár pedig mindenki számára ingyenes. Ha a természetes napfény nem elérhető D3-vitamint szedhetünk kiegészítőként, amely nem drága és könnyen hozzáférhető. A D- és az A-vitamin arányára is figyelni kell! Az 1:1-hez arány még elfogadható.

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!