dr. Tihanyi László dr. Tihanyi László

Cukorbetegség

Jó hatással van-e az ananász a cukorbetegségre?

Jó hatással van-e az ananász a cukorbetegségre?

Mint más gyümölcsök, az ananász is tartalmaz szénhidrátot, mégpedig fruktóz formájában, amely egy természetes módon előforduló cukorféle. A magas szénhidrát-tartalmú táplálékok megemelik a vércukor szintjét, de ez nem azt jelenti, hogy tartózkodni kell a fogyasztásuktól. Nem a szénhidrát az egyetlen, amely hatással van a vércukorra, viszont fontos tudni, hol áll a glikémiás táblázatban, így megállapítható, mennyit szabad belőle elfogyasztani. Az 55 vagy annál kevesebb glikémiás index nem valószínű, hogy megemeli a vércukor szintet, míg a 70 feletti index megnövelheti a vércukrot. A nyers, friss ananász glikémiás indexe 59 pont, ezért ez egy közepes-glikémiás gyümölcs.
Egészségesek-e a cukormentes italok?

Egészségesek-e a cukormentes italok?

Köztudott, hogy a cukor hizlal, a shake-ek és a gyümölcsös italok pedig tele vannak cukorral. A boltok tele vannak olyan termékekkel, amelyek sok cukrot tartalmaznak. A listán szerepelnek az italok, jégkrémek, gyertyák és a joghurtok.
A mangó

A mangó cukorbetegségre gyakorolt hatása

Általános tévhit, hogy mivel a mangó az egyik legédesebb gyümölcs, ezért hizlal is. Azonban számos tanulmány szerint a mangó segít szabályozni a cukor mértékét a szervezetben.
2 3 4