Egészséges életmód

Aki változatosan étkezik, annak a brit egészségügyi ajánlás szerint ételből is megvan a szükséges magnézium, külön tablettára nincs szüksége. Valódi hiány inkább tartós gyomorsavcsökkentő- vagy vízhajtószedés, s...

A dióbél tényleg emlékeztet egy kis agyra, de a forma semmit nem bizonyít. Az eddigi legnagyobb, kétéves vizsgálatban a napi 30-60 gramm dió nem lassította a szellemi hanyatlást egészséges időseknél. E...

Térdkopás okozta fájdalomnál a vizsgálatok eddig kedvezőek, de a végleges bizonyíték még hiányzik. Az amerikai NCCIH szerint egyetlen betegségre sem igazolták egyértelműen, hogy a kurkuma vagy a kurkumi...

A fokhagymát a vérnyomásra és a koleszterinre vizsgálták a legtöbbet. Fokhagymás étrend-kiegészítők mellett mindkettő kissé csökkent, főleg azoknál, akiknél eleve magas volt. Azt viszont nem igazolták, ho...

Azonos tömegből a banán emeli jobban a vércukrot, mert majdnem kétszer annyi szénhidrát van benne, mint az almában. A két gyümölcs glikémiás indexe közel van egymáshoz, a banánnál viszont sokat számít, me...

A grépfrút és a grépfrútlé egyes, szájon át szedett gyógyszerek vérszintjét megemelheti, így erősebbek lehetnek a mellékhatások. Ilyenek például bizonyos koleszterincsökkentők, vérnyomáscsökkentők, szívritmuszavar elleni...