Egészséges életmód

Azonos tömegből a banán emeli jobban a vércukrot, mert majdnem kétszer annyi szénhidrát van benne, mint az almában. A két gyümölcs glikémiás indexe közel van egymáshoz, a banánnál viszont sokat számít, me...

A grépfrút és a grépfrútlé egyes, szájon át szedett gyógyszerek vérszintjét megemelheti, így erősebbek lehetnek a mellékhatások. Ilyenek például bizonyos koleszterincsökkentők, vérnyomáscsökkentők, szívritmuszavar elleni...

A húsból és a halból a szervezet könnyebben hasznosítja a vasat, mint a növényekből. A növényi vas felszívódását a vizsgálatok szerint a C-vitamin javítja, az étkezés közben vagy után ivott tea és kávé vi...

Az egészséges felnőttek többségének a tej mérsékelt mennyiségben nem árt, de csodaszer sem. Ha puffadást vagy hasfájást okoz, annak hátterében többnyire a tejcukor (laktóz) nehezebb emésztése áll, ami kellemetl...

Az ásítás átragad, és nem mindegy, kiről – Fedezze fel, miért fertőző az ásítás, és milyen pszichológiai tényezők befolyásolják az átvételét. Tudjon meg többet az ásítás mögötti tudományos magyarázatokról é...

Ön is észrevette már, hogy ujjbegyei miért ráncosodnak el a vízben, és miért csak ott? Ez a jelenség, melyet sokan egyszerűen a bőr felázásának tulajdonítanak, valójában egy komplex élettani folyamat eredmény...