Otthoni gyógymódok a gyomor- és bélhurut (gasztroenteritisz) kezelésére

Bárki elkaphatja ezt, de a gyerekek hajlamosabbak rá, mivel immunrendszerük gyengébb.

Gyomor- és bélhurut esetén rendkívül fontos a szervezet folyadék- és elektrolitpótlása, mivel a hasmenés és a hányás elektrolit (sók és ásványi anyagok) kiegyensúlyozatlanságot okoz a szervezetben, amely dehidratációhoz vezet.

A dehidratáció kellemetlenül befolyásolja a szervezet működését és a gyógyulási folyamatot is lelassíthatja.

Fogyasszon tehát sok vizet és tiszta folyadékokat, húslevest, egyébleveseket és rizstejet. Emellett pihenjen sokat.
A vízpótlás és a pihenés mellett pár egyszerű és természetes otthoni gyógymódot is kipróbálhat, amelyek kezelhetik a problémát és csökkentik annak tüneteit. Ez egy kellemetlen betegség, de általában nem igényel gyógyszeres kezelést.

Íme a 10 legjobb otthoni gyógymód:

1.    Só

A só nátriumban gazdag, ez egy olyan elektrolit, amely vízhez adva megelőzheti a hányás és hasmenés által okozott dehidratációt. A só emellett segít a fertőzéssel való megküzdésben és szabályozza az emésztőrendszer pH-szintjét.

1.    Adjon egy kávéskanál sót egy liter (vagy 4 csésze) szűrt vízhez.
2.    Adjon két evőkanál sót is ehhez és keverje el alaposan.
3.    Fogyassza ezt gyakori időközökkel a nap folyamán.

Emellett kereskedelmileg előállított elektrolit készítményeket is alkalmazhat az elektrolit
egyensúly visszaállítására és a dehidratáció megelőzésére.

2.    Gyömbér

A gyömbér antibakteriális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és baktériumölő tulajdonságainak köszönhetően remekül kezeli a gasztroenteritiszt. Megelőzheti és kezeli a gyomorfertőzést és csökkenti a tünetek gyakoriságát (folyékony széklet, hányinger, hányás, hasi görcsök).

-    Adjon egy kávéskanál frissen vágott gyömbérgyökeret egy csésze forrásban lévő vízhez. Takarja le és hagyja állni 10-15 percre. Szűrje le és ízesítse mézzel majd lassan kortyolgassa. Naponta kétszer-háromszor fogyassza ezt az enyhítő teát, amíg jobban nem érzi magát.
-    Gyömbérsört is készíthet friss gyömbérből. Ezt naponta többször fogyassza.
-    Rágjon egy kis darab friss gyömbérgyökeret vagy vegyen be gyömbérkapszulát.

Megjegyzés: A magas vérnyomással küzdők kerüljék a gyömbér alapú gyógymódokat.

3.    Bűzös aszat

A bűzös aszat nevű gyógynövény antioxidánsokban, antibakteriális anyagokban és vírusölő anyagokban gazdag, ezáltal enyhítve a gyomor- és bélhurut tüneteit gyorsan és hatásosan. Emellett ez a fűszer javítja az emésztést és megerősíti az emésztőjáratokat.

1.    Adjon fél kávéskanál őrölt bűzös aszatot egy pohár meleg vízhez és jól keverje el.
2.    Fogyassza ezt napi kétszer, pár napon át, amíg a tünetek nem javulnak.

A gasztroenteritisz és egyéb emésztési problémák megelőzésre adjon egy kis bűzös aszatot currykhez és egyéb ételekhez rendszeresen.

4.    Almabor ecet

Az almabor ecet csökkenti a gasztroenteritisz számos tünetét. Szabályozza a gyomor pH-szintjét és segíti a káros méreganyagok kiürülését. Pektinben is gazdag, amely gyengéden ápolja az irritált gyomrot, csökkenti a gyomorfájást, a hányingert, a hányást és a puffadást.

-    Adjon egy kávéskanál organikus, szűretlen nyers almabor ecetet egy pohár meleg vízhez. Fogyassza ezt étkezés előtt 30 perccel. Folytassa ezt rendszeresen, amíg jobban nem érzi magát.
-    Egy másik lehetőség egy kávéskanál organikus szűretlen nyers almabor ecet és egy pohár szőlőlé keveréke.

Fogyassza ezt napi kétszer, pár napon keresztül.

5. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna természetes savkötő, semlegesítheti a gyomorsavat, ezáltal lecsökkentve a gasztroenteritisz gyomorfekély jellegű tüneteit. A szódabikarbóna a hányást és a hasmenést is csökkenti.

1.    Keverjen össze fél kávéskanál szódabikarbónát, fél kávéskanál sót és négy evőkanál cukrot egy kvart vízben.
2.    Naponta kétszer-háromszor fogyassza ezt.

Megjegyzés: A magas vérnyomással küzdők kerüljék a szódabikarbónát mivel az nátriumot tartalmaz.

6. Bazsalikom

A bazsalikom görcsoldó hatású, ezáltal megemésztve az emésztési görcsöket és gyógyítva a gyomor- és bélhurutot. Megerősíti gyomrát és megelőzi ezen betegség számos tünetét.

-    Keverjen össze egyenlő arányban bazsalikomlevet és gyömbérlevet majd naponta kétszer-háromszor fogyassza, hogy enyhítse a gyomorfájást.
-    Forraljon egy csésze vízben 10-15 bazsalikom levelet. Egy csipetnyi kősóval fogyassza naponta kétszer, pár napon át.
-    Fogyasszon naponta párszor mézes bazsalikomteát.

7.  Borsmenta

A borsmenta mikrobaölő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amely megszabadítja a puffadástól, a bélgázoktól, a gyomorfájástól, a hányingertől és a gyomor- és bélgörcsöktől is.

1.    Adjon egy kávéskanál szárított borsmenta levelet egy csésze forrásban lévő vízhez.
2.    Takarja le és hagyja ázni 10 percen keresztül.
3.    Szűrje le, majd ízesítse mézzel.
4.    Fogyassza ezt a gyógyteát naponta háromszor étkezések közt, egy pár napon át.
5.    Rágjon cukormentes borsmenta rágógumit, hogy ezzel is nyugtassa gyomrát.

8.  Kamilla

A kamilla a gasztroenteritisz hatásos gyógyíre lehet gyulladáscsökkentő, mikrobaölő és szélhajtó tulajdonságainak köszönhetően. Sőt, kulcsszerepet játszik az emésztőrendszer lenyugtatásában. Csökkentheti az egyes tünetek előfordulását, mint például a hasmenést a hasi görcsöket, a puffadást, a hányingert és a bélgázokat.

1.    Adjon két kávéskanál szárított vagy egy evőkanál friss kamillavirágot egy csésze forró vízhez. 
2.    Takarja le és hagyja állni 10.15 percre.
3.    Szűrje le és ízesítse citromlével és mézzel.
4.    Fogyassza ezt a gyógyteát naponta párszor, két-három napon át.

Jeges teához is adhat pár kamilla levelet, ezt rendszeresen fogyassza.

9.  Banán

Az érett és az éretlen banán is segít a gyomor- és bélhurut kezelésében. A banán amilázrezisztens keményítőben gazdag, ez segít a tünetek enyhítésében.

A banán pótolja az levesztett káliumot és magnéziumot is, ez két fontos elektrolit, amely elengedhetetlen az emésztőrendszer akadálytalan működéséhez. A banán emellett könnyen emészthető és segíti a gyógyulási folyamatot.

-    Adjon pár szelet banánt egy csésze joghurthoz és naponta kétszer-háromszor fogyassza ezt.
-    Egyen nyers banánt vagy nyers banánlevest.

Addig folytassa a felsorolt kúrákat, amíg emésztőrendszere helyre nem jön teljesen.

10.  Probiotikumok

Ahhoz, hogy megszabaduljon a „rossz baktériumoktól” az emésztőjáratokban, „jó baktériumokkal” kell ezeket helyettesítenie, amelyek javítják az emésztést. Kezdjen el probiotikumokat szedni. A probiotikumok gyorsan helyreállítják az emésztést és megszüntetik a kellemetlen tüneteket, mint a hányinger, a hányás és a hasmenés.

-    Fogyasszon probiotikumos ételeket, mint a joghurt és a kefír. Kerülje a mesterségesen édesített joghurtot és kefírt.
-    Probiotikumot kiegészítő formában is fogyaszthat, az orvossal való konzultáció után.

További tanácsok

-    Fogyasztás előtt tisztítson meg alaposan minden zöldséget és gyümölcsöt.
-    Kerülje a nyers, főzetlen ételeket.
-    Igyon naponta 8-10 pohár vizet.
-    Kerülje a tej-, és a tejalapú-készítményeket pár napig.
-    Kövesse a „BRAT” étrendet egy hétig, fogyasszon banánt, fehérrizst, almalevet és toastot (pirítóst).
-    Pihenjen és aludjon minél többet a gyors gyógyulás érdekében.
-    A savas italok, mint a narancslé, kerülendőek.
-    Kerülje a koffeines és szénsavas italokat is.
-    Csak otthon főzött, házi készítésű és könnyű ételeket egyen a betegség lefolyása után még pár hétig.
-    Kerülje az alkoholt és a nikotint is.
-    Alkalmazzon meleg borogatást, vagy meleg vizes palackot hasára, ezzel enyhítve a fájdalmat és a görcsöket.
-    Akupresszúrát, aromaterápiát és akupunktúrát is kipróbálhat a tünetek enyhítésére.

Ha egy hét elmúltával sem érzi magát jobban, forduljon orvoshoz