A hasi puffadás leggyakoribb oka a bélben felgyűlt gáz, és az esetek nagy részében egyszerű szokásokkal enyhíthető. A brit egészségügyi szolgálat (NHS) rendszeres mozgást, kisebb adagokat, lassabb evést és kevesebb szénsavas italt javasol. A vizsgálatok közül a borsmentaolaj-kapszula mutatott kedvező eredményt irritábilis bél szindrómában (IBS), a borsmenta- és köményolaj együtt pedig visszatérő gyomortáji panaszokban, de a bizonyíték minősége vegyes, és ezek a vizsgálatok olajjal készültek, nem teával. Ha a puffadás rendszeres, vagy fogyással, véres széklettel jár, forduljon orvoshoz.

1. oldal: Honnan jön a puffadás?

A puffadás az a kellemetlen, feszülő érzés, amikor a has telinek vagy a szokásosnál nagyobbnak tűnik, korog, és több a bélgáz. A brit egészségügyi szolgálat (NHS) szerint a leggyakoribb ok a bélben felgyűlt gáz. Ezt okozhatják egyes zöldségek és a szénsavas italok, vagy az, ha evés közben levegőt nyelünk.

A háttérben emésztési probléma is állhat: székrekedés, ételintolerancia, cöliákia vagy irritábilis bél szindróma (IBS). Egyeseknél a menstruáció körül is jelentkezik. A tejcukor-érzékenységről korábbi cikkünkben írtunk részletesen.

Hétköznapi helyzet: egy kiadós babgulyás, lencsefőzelék vagy töltött káposzta, mellé egy pohár szóda, utána pedig ledőlés a kanapéra. Ebben a jelenetben az NHS listájának több kiváltó oka is együtt van.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 1. oldal 1. oldal: Honnan jön a puffadás? 2. oldal: Amit otthon megtehet 3. oldal: Borsmentaolaj és kömény: mit mértek a vizsgálatok? 4. oldal: Kinek nem való a borsmentaolaj? 5. oldal: Mikor kell orvoshoz fordulni?