Emésztés

A zab a legegészségesebb gabona a földön. Gluténmentes teljes kiőrlésű termék, és fontos vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok nagyszerű forrása. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a zabnak és a zabpehelynek számos egészségügyi előnye van. Ezek közé tartozik a fogyás, az alacsonyabb vércukorszint és a szívbetegségek kialakulásának csökkent kockázata. Íme a zab és zabpehely fogyasztásának 9 megalapozott egészségügyi előnye.

A májcirrózis egy meglehetősen súlyos betegség, ezért minden esetben orvosi felügyeletet igényel, a következő gyógymódok a májcirrózis kiegészítő terápiájának tekinthetők, amit természetesen minden esetben egyeztetnie kell kezelőorvosával.

Sokan vallják, hogy az egészség az egészséges beleknél kezdődik, megfelelő emésztőrendszeri működés nélkül ugyanis az immunrendszer nem tudja ellátni védekező működését. Ugyanakkor ezzel párhuzamosan, a belek közvetlenül kapcsolódnak az agyhoz, így hangulatunk és hormonjaink is rányomják bélyegjüket a belek egészségére.

Azt már régóta tudjuk, hogy azoknál, akik nagyobb mennyiségben fogyasztanak telítetlen zsírokat, nagyobb arányban fordul elő a nem alkohol okozta zsírmáj kialakulása.

A gyomorfekély fájdalmas sebek megjelenése a gyomor belső felszínén, melyek kialakulásának oka az, hogy a gyomor falát védő nyákréteg megsérül és az erős gyomorsav felmarja a nyálkahártyasejteket.

Rákkutatók szerint minden 20. embernél fenn áll az esélye annak, hogy élete során kialakul nála vastagbél vagy végbélrák. A bélrákok kialakulásának pontos okát még ma sem ismerjük, de úgy gondoljuk, hogy a betegség kezdetén az egészséges sejtek abnormálissá válnak, elkezdenek növekedni és a vastagbél belső falán polipokat formálnak. A nem kezelt polipok pedig elrákosodhatnak.

Emésztőrendszerünk rendkívül fontos részét képezi testünknek, ezért ha bármilyen probléma adódik vele, akkor az igen sok kellemetlenséget tud okozni. Az emésztőrendszer elsődleges feladata, hogy felszívja a táplálékban található értékes tápanyagokat és megszabadítson bennünket a felesleges anyagoktól. A manapság fellelhető leggyakoribb emésztőrendszeri problémák: reflux, túlzott gázképződés, gyomorégés, hasmenés, székrekedés, gyomorfekély, laktóz-intolerancia, gyulladásos bélbetegségek, lisztérzékenység, IBS, stb.

Amikor a tél kellős közepén járunk, és a még nem jött meg az ügyeletes influenzajárvány, akkor egy igen kellemetlen vírus keserítheti meg a napjainkat, ez pedig a Noro vírus.

Számít, hogy mit fogyaszt

A búzafű és az árpafű gluténmentes ételek?

Az ananász rostot is tartalmaz, amely köztudottan egy nagyon fontos tápanyag, ha az emésztés jön szóba. Más táplálékok mind oldódó, mind nem oldódó rostot tartalmaznak, az ananász azonban főleg oldódó rostot tartalmaz, amely lelassítja a felszívódást, mivel a vizet a belek felé vezérli. Ezáltal a táplálékokban található összes vitamin és ásványi anyag a belekben szívódik fel.

A cöliákia (gluténintolerancia) kezelésére étrendjét, életmódját, és sok esetben viselkedését is meg kell változtatnia, ezáltal csökkentheti a betegség tüneteinek súlyosságát. A kezeléshez számolnia kell halolajjal, étrendbeli megkötésekkel, táplálékkiegészítőkkel, joghurttal, szilfával, kamillával, különféle teákkal, gluténmentes étrenddel, és papain kiegészítőkkel.

Napjainkban messze a leggyakoribb oka a hasi műtéteknek az epekövesség. Ha ennek az okait keressük, akkor előbb meg kell ismerkednünk a tényekkel.

Mindenki emésztőrendszerében létezik egy közel teljesen függetlenül működő idegrendszeri háló, amely százezer milliónyi, az emésztőrendszer teljes hosszában elhelyezkedő idegsejt segítségével iránytja bélrendszere mozgásait.

Napjainkban a modern gyógyászat gyakran kombinálja a gyógyszeres kezelést a természetes gyógymódokkal, azonban az orvosok a legtöbbször kerülik bevallani azt, hogy bizonyos gyógynövények és természetes gyógymódok valóban hatásosak. Az pedig tagadhatatlan, hogy a gyógynövények és étrend-kiegészítők remek hatással lehetnek egészségére és közérzetére. Azok, akik különféle problémákkal is szenvednek, természetes megoldásra lelhetnek az alábbi gyógynövények és étrend-kiegészítők valamelyikében.

Mivel a Crohn betegség és a laktóz intolerancia tünetei gyakran azonosak, könnyedén úgy hiheti, hogy az egyik betegségtől szenved, miközben valójában lehet, hogy épp a másiktól.

A Crohn betegség egy az emésztőrendszerre ható autoimmun állapot. A betegségtől szenvedők panaszai között leggyakrabban a hasi görcsök, fájdalom, és fogyás sorolhatóak fel. Ez az emésztőrendszer gyulladása miatt következik be, amely során fekélyek alakulnak ki. Ezek a fekélyek megakadályozzák a tápanyagok felszivódását és a széklet megfelelő haladását.

A terhesség egy izgalmas, sok változással járó időszak, és bizony néha kellemetlen tüneteket is magával vonz. Amennyiben a tünetek között gyakori hasmenés vagy épp kibírhatatlan székrekedés is jellemző, előfordulhat, hogy irritábilis bélszindrómában (IBS) szenved, amely a belek megfelelő működését gátló emésztőrendszeri betegség.

Különleges étrend IBS esetén.

Amennyiben ezt a cikket olvassa, nagy esélye van annak, hogy tisztában van az irritábilis bélszindróma (IBS) okozta kellemetlenségekkel. A görcsös fájdalom, puffadás, és gyakori mellékhelység használatának ingere a legtöbbször előjel nélkül jelentkezik.

Az egészséges testsúly fenntartása a Crohn betegség egyik legnagyobb kihívása. Tanulja meg, hogy ez miért olyan fontos, és hogyan tudja megtenni betegsége mellett.

Személyre szabott megelőzés

Ha Crohn betegségben szenved, tüneteit csökkentheti testmozgással és a megfelelő étrend követésével. Ez azonban sok kérdést felvethet. Mennyi testmozgás számít túl soknak?

Teherbe eshet ha Crohn betegsége van? Fontos az időzítés? Tudja meg, mikre kell odafigyelnie ha Crohn betegsége van és teherbe szeretne esni.

Ezt a folyamatot bizonyos ételek fogyasztása elősegítheti, főleg azok, amik tele vannak cukorral, sőt olyanok is köztük vannak, amik elsőre ártalmatlannak tűnnek. 

A gasztroenteritisz rendkívül fertőző. Tünetei a fertőzéstől számított 12-48 órán belül megjelennek, majd a tünetek 2-10 napig állnak fenn, a fertőzés típusától függően.

A hepatitis C vírus szexuális úton terjed vagy a beteg vérével való közvetlen kontamináció révén.

Mi a csuklás? 

A lenmag ovális alakú, lapos, sima, kemény héjú és az egyik végén hegyes.

A gyulladás miatt a vékonybél nem képes felszívni a szükséges tápanyagokat, valamint a szervezet vízháztartását is felborítja, amely elengedhetetlen lenne a megfelelő anyagcsere folyamatok biztosításához. Az étvágytalanság miatt állandósul a vitamin- és ásványianyag-hiány, amely gyengíti az immunrendszert, további betegségekhez, gyulladásokhoz, és mikroba-támadásokhoz vezetve. 

A gyomorgyulladás, vagy gyomorhurut gyakori betegség, amely könnyedén tönkreteheti napját. Egész éjszakán át ébren tarthatja, hányingert, gyomorfájást, puffadást, reflux betegséget okozva. 

Azt remélve, hogy elkerülhetjük az epekő kialakulását, miközben semmit nem teszünk az ellen, hogy kialakuljon, tulajdonképpen ugyanaz, mint amikor abban reménykedünk, hogy a kocsink tankjából nem fog kifogyni a benzin, miközben nem is jártunk soha benzinkúton. 

A patogén baktériumok az egészséges bélrendszerben is jelen vannak, de nagyon fontos a megfelelő egyensúly, egészséges bélrendszer esetében ez 80-85% egészséges baktériumot és 15-20% patogént jelent. Az emberi szervezet 100.000 milliárd baktériumnak ad otthont (kb. 1,5kg), amelyek megfelelő egyensúlyi helyzetben segítik az egészség megőrzését, ám amikor ez az egyensúly felborul, akkor a betegségek büntetlenül veszik át az irányítást. 

Ételmérgezés esetén a testünk több vizet  és  sót veszít, mint általában, ezért fontos, hogy megfelelően hidratáljuk a testünket és napi legalább 8-10 pohár vizet megigyunk, egy mokkás kanálnyi sót elnyalogassunk és egy teáskanálnyi cukor is hasznos lehet. A magnézium pótlás és a kálium pótlás ilyenkor kívánatos, bár ezek sajnos a hasmenést fokozhatják átmenetileg. Egy mokkáskanálnyi mindkettőből elegendő. A víz segít kimosni a tüneteket okozó méreganyagokat és baktériumokat a szervezetünkből. Víz mellett higított gyümölcslevet és húslevest is fogyaszthatunk, valamint azonnal elkezdhetjük az ételmérgezés kezelését néhány kéznél lévő konyhai hozzávaló segítségével.

Az gyomor által termelt  sósav és emésztő enzim (pepszin) ha bekerül a nyelőcsőbe, akkor "gyomorégést" hasfájást, puffadást, hányingert, rossz leheletet és más tüneteket okozhat. Ez egy igen gyakori probléma, amely minden korosztályt érinthet. Aki gyakran szenved refluxban és savtúltengésben, arra azt mondjuk, "savas" gyomra van. Persze a gyomra mindenkinek savas, hiszen éhezéskor annak pH-ja 2 körül van, míg étkezés után a pH még mindig erősen savas 4-4,5. A fűszeres ételek, a testmozgás hiánya, a rendszertelen étkezési szokások, a stressz vagy az alkoholfogyasztás sokszor vezethet savassághoz.

A reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav a nyelés után rosszul záródó záróizom miatt visszajut a nyelőcsőbe. Ez  irritáló, égő érzéssel jár a szegycsont mögött, amely puffadással, száraz köhögéssel, kellemetlen szájízzel, nehézkes nyeléssel, rekedtséggel és zihálással járhat.