dr. Tihanyi László dr. Tihanyi László

Idegrendszer

stresszoldó ételek

Top 10 stresszoldó étel

Mindannyian szenvedünk stressztől; manapság ezt nem könnyű elkerülni a hektikus, rohanó életstílusunknak köszönhetően. A stresszt okozhatja magánéleti probléma, a munkahelyünk, családi gondok, stb. Lazán odavetjük a stresszelő embereknek, hogy „szedd össze magad, majd elmúlik”, de kivitelezni nem olyan egyszerű,  mint mondani. Léteznek azonban módszerek a stressz szabályzására; az egyik az étkezésünkkel kapcsolatos. Igen, az ételek nagy szerepet játszanak a stresszoldásban. Itt olvashat a top 10 ételről, amelyeket bátran fogyaszthat, ha épp stresszel valamin.
Agyserkentő ételek

10 étel az agyműködés fellendítésére

Az étrendünk nagyban befolyásolja az agyunk egészségét. Vannak ételek, amelyek optimalizálják az agyi funkciókat, és segítenek megelőzni különféle problémákat és betegségeket, amelyek ezt a létfontosságú szervünket érintik. 
depresszió

Hogyan kerekedjünk felül a depresszión gyógyszerek nélkül?

Modern és felgyorsult világunk az utóbbi évtizedekben akkora változáson ment keresztül, amit az évezredeken át lassú tempóhoz szokott emberi szervezet érthető módon nem tudott követni. Ez a pár tízéves periódus evolúciós léptékkel mérve szinte kifejezhetetlenül kicsiny időszak, így hozzászokásról, adaptációról nem beszélhetünk. 
stressz

A stressz skála

Kb. negyven évvel ezelőtt a Washingtoni Egyetem két kutatója (Thomas Holmes és Richard Rahe) olyan stressz skálát készített, aminek a segítségével jól felbecsülhető egy jövőbeli betegség kialakulásának a valószínűsége, pusztán a stressz pontok alapján. 
3 4 5