Kisebb randomizált vizsgálatok összesítései szerint Hashimoto-betegeknél a D-vitamin-pótlás csökkentette a pajzsmirigy elleni antitestek szintjét. A TSH-ra és a pajzsmirigyhormonokra gyakorolt hatása viszont bizonytalan, és nincs bizonyíték arra, hogy a levotiroxint kiváltaná. Ősszel és télen a pótlás sokaknak megfontolandó, de mérsékelt adagban, és nem a gyógyszer helyett.

4. oldal: Kinek és mennyit javasolnak?

A brit egészségügyi szolgálat (NHS) szerint Nagy-Britanniában októbertől március elejéig a napfényből nem képződik elég D-vitamin a bőrben, ezért ott ősszel és télen mindenkinek érdemes megfontolnia a napi pótlást. A legtöbb embernek napi 10 mikrogramm (400 NE) elég. Felnőttként napi 100 mikrogrammnál (4000 NE) többet ne szedjen: a tartósan túl sok D-vitamin miatt felhalmozódhat a kalcium a szervezetben, ez károsíthatja a csontokat, a vesét és a szívet.

Az amerikai endokrinológiai társaság (Endocrine Society) 2024-es irányelve egészséges, 75 év alatti felnőtteknek nem javasolja, hogy betegségmegelőzés céljából a napi ajánlott mennyiségnél többet szedjenek. A D-vitamin-szint rutinszerű méretését sem javasolja tünetmentes embereknél. Ez az ajánlás nem vonatkozik azokra, akiknél az orvos hiányt vagy más okot állapított meg a kezelésre.

A patikában a cseppektől a tablettákig sokféle erősségű D-vitamin kapható. Vásárlás előtt nézze meg a dobozon, hány mikrogramm vagy NE van egy adagban, és számolja össze, ha több készítményt is szed.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 4. oldal 1. oldal: Mit mutattak a vizsgálatok az antitestekről? 2. oldal: Jobban működik ettől a pajzsmirigy? 3. oldal: Mit mutatott egy nagy, ötéves vizsgálat? 4. oldal: Kinek és mennyit javasolnak? 5. oldal: Mire figyeljen, ha levotiroxint szed?