Igen: a rendszeres, célzott séta az érszűkület miatti járási fájdalom egyik legjobban igazolt kezelése. Egy Cochrane-áttekintés szerint a tornaprogramok résztvevői fájdalom nélkül átlagosan mintegy 80 méterrel többet tudtak gyalogolni, maximális gyaloglótávjuk pedig mintegy 120 méterrel nőtt a mozgásprogram nélküli csoportokhoz képest. A hatás azonban nem a kényelmes sétából jön: az amerikai érbetegség-irányelv szerint a járást közepes vagy erős fájdalomig kell vinni, utána pihenni, és ezt hetente legalább háromszor, legalább 12 hétig ismételni, orvosi kivizsgálás után.

5. oldal: Dohányzás, lábápolás és mikor forduljon orvoshoz

Az irányelv szerint a dohányzás az érszűkület erős, a dózissal arányos kockázati tényezője; a leszokás csökkenti a betegség romlásának és a végtagot érintő szövődményeknek a kockázatát. A leszokáshoz gyógyszeres segítség és tanácsadás együtt ajánlott. Ugyanitt szerepel a napi lábápolás is: a láb mosása és alapos szárítása, a köröm és a bőr ápolása, a láb védelme hidegtől és melegtől, mezítláb járás helyett zokni és jól illeszkedő cipő.

  • Azonnal hívjon segítséget, ha a láb hirtelen fájdalmas, sápadt, hideg, zsibbad vagy gyengül: ez a láb hirtelen vérellátási zavarára utalhat.
  • Mielőbb forduljon orvoshoz, ha a lábfej nyugalomban is fáj, felpolcolva rosszabbodik és lelógatva enyhül, vagy ha a lábon nem gyógyuló seb van.
  • Kezdés előtt beszéljen orvosával, ha szívbetegsége van, vagy ha járás közben mellkasi fájdalom, nehézlégzés vagy szédülés jelentkezik.

A séta kiegészíti, de nem helyettesíti az orvos által előírt kezelést; a felírt gyógyszereket ne hagyja el.

Források: Lane R és mtsai: Exercise for intermittent claudication. Cochrane Database Syst Rev 2017;12:CD000990; Hageman D és mtsai: Supervised exercise therapy versus home-based exercise therapy versus walking advice for intermittent claudication. Cochrane Database Syst Rev 2018;4:CD005263; McDermott MM és mtsai: LITE randomizált vizsgálat. JAMA 2021;325:1266-1276; Gornik HL és mtsai: 2024 ACC/AHA Guideline for the Management of Lower Extremity Peripheral Artery Disease. Circulation 2024;149:e1313-e1410.

5. oldal 1. oldal: Mi a kirakatnéző betegség? 2. oldal: Mit mutatnak a vizsgálatok? 3. oldal: Hogyan érdemes sétálni? 4. oldal: Felügyelt edzés vagy otthoni program? 5. oldal: Dohányzás, lábápolás és mikor forduljon orvoshoz