Igen: a rendszeres, célzott séta az érszűkület miatti járási fájdalom egyik legjobban igazolt kezelése. Egy Cochrane-áttekintés szerint a tornaprogramok résztvevői fájdalom nélkül átlagosan mintegy 80 méterrel többet tudtak gyalogolni, maximális gyaloglótávjuk pedig mintegy 120 méterrel nőtt a mozgásprogram nélküli csoportokhoz képest. A hatás azonban nem a kényelmes sétából jön: az amerikai érbetegség-irányelv szerint a járást közepes vagy erős fájdalomig kell vinni, utána pihenni, és ezt hetente legalább háromszor, legalább 12 hétig ismételni, orvosi kivizsgálás után.

2. oldal: Mit mutatnak a vizsgálatok?

Egy 2017-es Cochrane-áttekintés 32 randomizált vizsgálatot gyűjtött össze, összesen 1835 résztvevővel. Mozgásprogram mellett a fájdalom nélkül megtehető távolság átlagosan 82 méterrel, a maximálisan megtehető táv 120 méterrel nőtt a mozgásprogram nélküli csoportokhoz képest, és a javulás akár két évig is kimutatható volt. A szerzők ezt magas minőségű bizonyítéknak minősítették.

Fontos korlát: a mozgás a boka-kar indexet, vagyis magát az érszűkület mértékét nem javította érdemben, és a halálozásra vagy az amputációra gyakorolt hatásról nem volt elég adat. A séta tehát elsősorban a járóképességet és az életminőséget javítja, nem tünteti el a szűkületet.

Az irányelv a strukturált mozgásprogramot az első kezelési lehetőségek közé sorolja a járást korlátozó panaszoknál, és megjegyzi, hogy a mozgás legalább olyan hatásos lehet, mint az ér megnyitását célzó beavatkozás.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 2. oldal 1. oldal: Mi a kirakatnéző betegség? 2. oldal: Mit mutatnak a vizsgálatok? 3. oldal: Hogyan érdemes sétálni? 4. oldal: Felügyelt edzés vagy otthoni program? 5. oldal: Dohányzás, lábápolás és mikor forduljon orvoshoz