Szív- és érrendszer

A szívbetegségek megelőzése rendkívül fontos dolog, hiszen a szív és érrendszeri megbetegedések még mindig a vezető haláloknak számítanak a fejlett világban. A megelőzés mellett azonban kiemelkedő fontosságú a korai felismerés is.

Lisa Colagrossi, a New York-ban élő újságírónő, két gyermek édesanyja, élete legborzalmasabb fejfájását élte át 2015 tavaszán. Férje, Todd Crawford elmondása szerint felesége úgy érezte, hogy a feje mindjárt felrobban. A borzalmas fejfájás mellett nyakfájás, bizsergő arczsibbadás és fényérzékenység is gyötörte.

Egy újabb egyszerű étrend-kiegészítőről bizonyosodott be, hogy rendkívül jó hatással van az egészségünkre. Pontosabban a British Journal of Nutrition című folyóiratban jelent meg az az új tanulmány, amely megerősítette egy korábbi kutatás eredményeit, amely szerint a szőlőmag kivonattal sokaknál hatékonyan és biztonságos módon normalizálható a vérnyomás. Ez az új tanulmány jó hírekkel szolgál azoknak, akiknek magas a vérnyomásuk (csak Amerikában ez 74 millió embert érint), mivel biztonságos alternatívát ajánl a vérnyomás csökkentésére - és így kiküszöbölhetőek azok a jelentős mellékhatások, amelyek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedésével járnak.

Habár nem sokszor gondolunk bele, a kén rendkívül fontos tápanyag a szervezet számára, ezért ha alacsony a kén mennyisége a szervezetünkben, akkor a szívünk egészségét kockáztatjuk.

A megfelelő vérkeringés elengedhetetlen a jó egészséghez. Ennek legfőbb oka, hogy vérünk juttatja el a szükséges táplálékot és oxigént testünk minden egyes sejtjéhez. Ha a keringéssel valami probléma adódik, az számos betegséghez vezethet. Ha pedig nincs megfelelően kezelve, akkor károsodhat az agy, a szív, a máj, a vesék és a végtagok.

Miért van szükségünk a rostra?

A halban lévő omega-3 zsírsavak fontossága:

Sokféle zsírtípus létezik. A szervezet például a saját zsírtípusát építi fel a felesleges kalóriákból. Néhány zsírtípus a növényi és állati táplálékokban található, ezeket étkezési zsíroknak nevezzük. Az étkezési zsír egy olyan makrotápanyag, amely energiával látja el a szervezetet. A zsír létfontosságú a szervezet számára, mivel a szervezetben többféle funkció működését is támogatja. Néhány vitaminnak pedig zsírra van szüksége ahhoz, hogy feloldódjon és felszívódjon a szervezetben.

A szakemberek és a népesség nagyja is úgy hiszi, a nagyobb mértékű omega-3 olaj fogyasztása jótékony hatással van a szív egészségére. Azonban kutatások alapján ez nem feltétlenül igaz.

Nem is kell sokat tennie érte. Egyen meg egy jó húslevest, utána egy paprikás csirkét túrós csuszával, igyon meg hozzá 2-3 dl bort vagy egy korsó sört, utána egy kávét és szívjon el egy cigarettát.

A magas koleszterinszint az egyik legkomolyabb egészségügyi probléma manapság, amely azonnal orvosi segítséget igényel. Ha nem kezelik időben, életveszélyessé is válhat. De a magas vérnyomás megelőzése és kezelése nem mindig drága, mivel természetes anyagokkal is kezelhető, például fokhagymával, ami csökkenti a koleszterinszintet.

Egy izgalmas tanulmány a hibiszkus szívre gyakorolt jótékony orvosi hatásait vizsgálta. 

Rengeteg előjele van a szívrohamnak, amellyel megelőzhető egy nagyobb probléma.

A stroke kialakulásában mindennél fontosabb a megelőzés. A vérrög forrás az esetek túlnyomó többségében a szívben van. Bizonyos szívritmus zavarok a szívben, azon belül is főleg a pitvari fülcsékben elősegítik a vérrögök kialakulását, amik azután onnan leszakadva az agyi érpályákban sodródhatnak.

“Gyakran lehetetlen megkülönböztetni a gyomorégés, a szívgörcs, és a szívinfarktus tüneteit” - mondta Dr. Prediman K. Shah, a Cedars-Sinai orvosi központ kardiológiai és érmeszesedési kutatócsoportjának vezetője

Sokszor hallani, hogy alacsony vérnyomás miatt gyengeségre fejfájásra panaszkodó emberek azt a jó tanácsot kapják, hogy gyorsan igyanak meg egy jó kávét, vagy teát és a vérnyomásuk ennek következtében emelkedni fog. A valóság azonban egészen más. A tea vagy a kávé fogyasztása valóban javítani fogja a közérzetüket, de nem azért, mert ezek megemelik a vérnyomásukat. 

Pedig a jelenség nem új. 30 év alatti sportolóknál ennek az esélye egy a kétszázezerhez, míg harminc év felett egy a húszezerhez.

Az évtizedek óta tartó Framingham megfigyelési program szerint az első számú rizikófaktor a magas vérnyomás betegség.

Sokáig nem tűnik fel a betegség, mert a tüdőnek nagy tartalékai vannak és csak erősebb fizikai terhelés hívja fel rá a figyelmet (hamar elfogy a levegője a betegnek). Ezt később már egy séta is kiválthatja, majd eljön az a stádium, amikor már nyugalomban is fulladhat a beteg. Ilyenkor a tartós otthoni oxigén kezeléssel lehet az állapotot elviselhetővé tenni.

A magas vérnyomás nem csak az időseket sújtó betegség! A 16 és 34 év közötti fiataloknak az egy harmada szenved a hipertónia egyes formáitól. 

Ha ön lelkes nézője a főzőműsoroknak, akkor tudhatja, hogy az olívaolaj állandó kellék a legtöbb séf konyhájában. A főző ínyencek szeretik használni, mert egyedi ízt ad az ételeknek. 

Van a magas vérnyomás betegségnek egy speciális formája, amit a mellékvese velőállományának az adenomája okoz, ez pedig a phaeochromocytoma. 

A magas koleszterinszintet gyakran az egészségtelen életmód eredményezi, mint például sok telített zsírtartalmú étel fogyasztása vagy kevés sportolás, a genetikai tényezők mellett.

Évente kb. kétmillió ember pöfékeli ki magát az élők közül, és hal meg jóval idő előtt. A dohányzás átlagosan 12 évvel rövidíti meg a várható átlagos élettartamot, de a kövér férfiak esetébe ez akár 27 mínusz évet is jelenthet.

Tudta-e azt, hogy szívét egészségesebbé teheti egyszerűen helyes étkezési szokásokkal is? Íme egy lista a hasznos ételekről.

Az első hely véleményem szerint az olíva olajat illeti. Friss, extra szűz olíva olaj egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz kb. 65%-ban. Ezek a zsírsavak rendkívül egészségesek, egyáltalán nem aterogének, azaz védik az ereket. 8%-ban tartalmaz telített zsírsavakat, amik jól tudjuk, soha nem képesek transz zsírsavvakká alakulni. Kétszeresen telítetlen zsírsavai is kiválóak (kb. 25%) és ezen felül még nagyon sok polifenol vegyületet is megtalálunk benne.

Ma a világon több százmillió nő szed rendszeresen fogamzásgátló tablettát. Elterjedésének elsődleges oka az, hogy rendkívül biztonságos módja a nem kívánt terhesség elkerülésének a tabletta szedése. Minden más védekezési módszernél hatékonyabb. Ugyanakkor az is igaz, hogy a fogamzásgátló tablettát szedő hölgyek jobban ki vannak téve a szívinfarktus, az agytrombózis és a test más részein kialakuló vérrögképződés veszélyeinek.

A répában, édesburgonyában és a paradicsomban található likopin és a béta-karotin hiánya nagyban növeli a szívroham általi halálozás kockázatát, derül ki egy finn kutatásból, melynek eredményeit a European Journal of Public Health publikálta.

Idősebb korban komoly gondot jelent a magas vérnyomás kockázata, mely kezelés nélkül hosszútávon rombolja a szív- és érrendszert, megterheli a vesét, a szemeket, és az agyat is, így fontos szerepet játszhat a szívinfarktus, stroke, veseelégtelenség vagy az időskori látásvesztés kialakulásában is. 

A primitív vérsejtek már a háromhetes embrióban kimutathatók. A vér összetett folyadék, mely sejtes és nem sejtes komponensekből áll. A sejtek összetevők: a vörösvérsejtek (testek), a fehérvérsejtek és a vérlemezkék. A vér alakos elemei a vérplazmában úszkálnak.

A reumatológusok európai kongresszusán megjelent egyik tanulmány a Framingham Heart Study adatait vizsgálva arra a megállapításra jutott, hogy szoros kapcsolat van a kéz ízületi gyulladása (symptomatic hand osteoarthritis) és a szívkoszorúér megbetegedések között. Ez a kapcsolat csak azoknál a betegeknél figyelhető meg, akiknél az ízületi gyulladás tünetei megfigyelhetőek.