álmatlanság

A triptofán esszenciális aminosav (tehát testünk szintetizálni nem tudja), így csak táplálék útján juthatunk hozzá. 

Az álmatlanság egy gyakori probléma, amelyről akkor beszélünk, ha valaki nehezen alszik el vagy éjszaka sokszor felébred, képtelen jó minőségű, pihentető alvásra. Ez nappali fáradtsághoz, gyenge teljesítő...