elhízás | DrTihanyi.com

Ha fitt vagy, könnyebben túléled

Nem jelenthetjük azt ki, hogy akinek nincsenek rizikófaktorai, az nem kaphat pl. szívinfarktust, de azt igen, hogy sokkal kisebb valószínűséggel, mint rizikófaktorokkal terhelt embereknél tapasztaljuk (dohányzás, elhízás, egészségtelen táplálkozás, depresszió, mozgásszegény életmódból következő alacsony fittségi állapot).

Veszélyes viscerális zsír alakul ki szervezetében ha nem végez testedzést, ám mozgással megszüntetheti

A Duke egyetemi orvosi központ kutatásai szerint a testmozgás nagymértékben csökkentheti a viscerális zsírsejtek számát a szervezetben. Minél több testmozgást végez, annál több viscerális zsírtól szabadítja meg szervezetét. A kutatók arra jutottak, hogy az extra testedzés eltűntetheti a már felhalmozott zsírmennyiséget, míg a moderált testmozgás megállíthatja a zsír felhalmozódását. Azonban amennyiben inaktív marad, nagy valószínűséggel évente átlagosan 2 kilogrammot fog hízni.

A cellulitisz otthoni kezelése

A cellulitisz a zsírsejtek, fehérjék és méreganyagok felhalmozódása, amelyet a szervezet nem távolított el. Azokat is érintheti, akiknek jóformán nincs zsír a szervezetükben. A cellulitisz a bőrt különleges felületűvé teszi, leginkább a narancshéjhoz hasonlít. Kialakulásához a helytelen étrend, dohányzás, elhízás, terhesség, a testmozgás hiánya, nem elegendő vízfogyasztás, és a stressz is hozzájárulhat, ám nem csak ezek tehetnek róla. Természetes módon is megszabadulhat a cellulitisztől, testmozgással, jógával, és néhány házipraktika követésével.

A szűz kókuszolaj egészségre gyakorolt jótékony hatása 10 pontban

Magas a telített zsírsav tartalma, de ez nem „rossz” a szervezetnek. Külsőleg és belsőleg is használható.

Kövér liba, zsíros máj

A túletetés (tömés) miatt a felesleges zsír egy része a májsejtekben rakódik le, és ha a máj zsírtartalma meghaladja az 5%-ot, akkor zsírmáj kialakulásáról beszélünk. Nincs ez másként az emberben sem.

A zöldtea két egyszerű elkészítési módja

Nem csak az egészségre van jó hatással italként fogyasztva, de a bőrápolásban is nagy szerepe van. A zöldtea nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik. Számos enzimet és aminosavat tartalmaz, illetve gazdag szénhidrátokban és lipidekben. A zöldtea ezenkívül szterint, polifenolokat, karotionidokat, E-vitamin is tartalmaz, valamint koffeint és ehhez kapcsolódó vegyületeket.

10 hatékony tipp az elhízás leküzdésére

Az elhízást sok kultúrában pozitívumként értékelik, azonban mára rájöttek, hogy ez egy betegség. Az elhízás növeli a szívbetegségek kialakulását és csökkenti az élettartamot. Könnyen elfárad? Lehet, hogy a súlya miatt. Hogyha kordában tudja tartani testsúlyát, meglátja, plusz éveket spórolhat meg vele.

Az elhízás gyógyszeres kezelése

Ha van igazán kudarcos területe az orvostudománynak, akkor ez éppen azok közé tartozik. Majdnem száz év intenzív kutatás és csak nagyon kétes eredmények.

Otthoni praktikák elhízás ellen

Az elhízást, amely a testben lévő zsír túlzott felhalmozódása, az egyén testtömeg-indexének (BMI) kiszámításával állapítják meg. Általában a 18.5 és 25 közötti BMI-t tartják ideálisnak. Akinek a BMI-je 30 vagy több, már elhízottnak számít.