endorfin

Nélkülük egyáltalán nem működne a központi idegrendszer. A jó hír az, hogy az agyban található endorfinokat, vagyis a boldogsághormonokat szervezetünk természetes úton termeli és szabályozza – abban az esetben persze, ha testünk kiegyensúlyozottan és megfelelően működik. Ha úgy érzi, hogy a teste nincs a legjobb formában, itt van nyolc módszer az endorfinszint növelésére: