Súlyt veszteni egészséges kereteken belül nem lehetetlen, de nem is könnyű feladat. Folyamatos edzéssel és egészséges, tápanyagban gazdag étrenddel könnyen elérheti a kívánt formát. A fogyásban azonban nem csak az állandó edzés játszik szerepet. Ahhoz hogy fogyást tapasztaljon, figyelni kell arra is, hogy mit eszik és legfőképp, hogy mennyit. 

Íme, néhány egészséges, facsart gyümölcslé, ami segíti a fogyást és az extra kilók leadását 

Citrom Juice

Az egyik legkönnyebb módja, hogy elkerüljük az extra kalóriákat és elég tápanyagot is vigyünk be a szervezetünkbe a gyümölcsök kifacsarása. Vannak természetes módon édesek és olyanok is, amiket mesterségesen kell édesíteni. Sokkal jobb ízűek, mint a legtöbb fogyasztószer.

Ha szeretne juice-ok segítségével fogyni, akkor bizonyosodjon meg róla, hogy van a hűtőjében citrom. A citrom juice üres gyomorra történő fogyasztása reggelenként segíti a szervezetet a természetes tisztulásban és méregtelenítésben, plusz még a fogyási folyamatot is felgyorsítja. 

Répa juice

A répa juice magas kalcium, kálium, magnézium és karotin tartalma miatt ajánlott. Ezek mellett A, B1, B3, B6, C és K vitamint is tartalmaz. Nagyon sok antioxidáns is megtalálható benne, amik serkentik az anyagcserét és erősítik az immunvédelmet a fertőzésekkel és megbetegedésekkel szemben. 

Cékla Juice

Annak ellenére, hogy a cékla juice nem örvend olyan nagy népszerűségnek, az egyik legegészségesebb juice. A, B6, B12, C, D, E, K- vitamin tartalma mellett, kalcium, kálium, vas, foszfor, cink, magnézium és rostok is jelentős mennyiségben vannak benne. A vitaminok és rostok segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól és méregtelenítik az egész testet, ezzel is beindítva a fogyási folyamatot. 

Gránátalma Juice

A gyönyörű színe és édes íze nem az egyetlen tényező, amiért a gránátalma juice olyan népszerű. A kisméretű magok tele vannak rosttal, így teltségérzetet okoznak. Antioxidánsokban is gazdag, ezzel erősíti az immunrendszert. Ez nagyon fontos az egészséges fogyás szempontjából.

Tőzegáfonya Juice

A tőzegáfonya juice az egyik legjobb antioxidáns forrás, ami segít a zsír lebontásában. 

Keserűdinnye Juice

A keserűdinnyében lévő antioxidánsok méregtelenítik a szervezetet, segítik az emésztést, növelik az anyagcserét, elősegítik a fogyást és megelőzik a zsírlerakódásokat a szervezetben.  

Egres Juice

Az egres juice nem olyan ízletes, mint pl. az édes narancs juice, de ha C-vitaminban gazdag italt keresünk, akkor ez a legjobb választás. Az egres az egyik legjobb C-vitamin forrás. Ezáltal segíti az anyagcserét, ami csökkenti a zsírlerakódást. 

Búzacsíra Juice

Miközben mindannyian tudjuk, hogy a búzacsíra mennyire egészséges a szervezetünknek, a belőle készült juice az egyik legjobb méregtelenítő ital. Elősegíti a fogyást is. Nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami hatékonyan segít a kalóriák égetésében. A rosttartalma szintén komoly segítség az éhségérzet leküzdésében. 

Görögdinnye Juice

A görögdinnye 90%-a víz, így tökéletes fogyókúrás juice készíthető belőle. Az elektrolitok, vitaminok, és ásványi anyagok bősége miatt anélkül biztosítja a súlyvesztést, hogy energiát veszítenénk és gyengeséget észlelnénk. 

Aloe Vera Juice

Az Aloe vera juice-nak az íze önmagában nem a legjobb, de egy hatalmas rúgást ad az anyagcserénknek. Folyamatosan fogyasztva nem csak hogy fogyni fogunk, de még a hajunk és a bőrünk is megszépül közben.

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!