A természet különleges ajándékai a fűszerek. Ha bizonyos fűszereket hozzáadunk ételeinkhez és italainkhoz, akkor egészségesebbé varázsolhatjuk azokat, de akár segítséget is nyújthatnak testsúlyunk csökkentésében azáltal, hogy fokozzák a zsírégetést vagy csökkentik étvágyunkat.

A legjobb zsírégető fűszerek antioxidánsokat is jelentős mennyiségben tartalmaznak, így erősítik az immunrendszert és segítenek eltávolítani a szervezetünkben felgyülemlett káros vegyületeket. 

Melyek a leghatékonyabb fogyókúrás fűszerek?

1, Fahéj

A fahéjról régóta köztudott, hogy segít a vércukorszint megfelelő szintjének fenntartásában, csökkenti a koleszterin és triglicerid szintet, ezért 2-es típusú cukorbetegeknek különösen ajánlott a fogyasztása. 

2, Gyömbér

A gyömbér esszenciális olajokat tartalmaz, amik segítik a méreganyagok kiürülését, és javítják az emésztést. Kalóriatartalma alacsony, könnyen készíthet belőle teát vagy hozzáadhatja citromos vízhez. 

Gyömbéres zsírégető recept:

-    1 hámozott citrom
-    1 hámozott grapefruit
-    1 hüvelykujjnyi gyömbér
-    1-2 csésze víz
-    mentalevél

Turmixolja össze a citromot, grapefruitot és gyömbért vízzel, majd adja hozzá ízesítőnek a mentaleveleket.

3, Kömény

A kömény növeli a szervezet hőmérsékletét és fokozza az anyagcserét, javítja az emésztést és segíti a tápanyagok felszívódását, emellett pedig gátolja a zsírpárnák kialakulását. A köményt legjobb feketeborssal, gyömbérrel, kurkuma porral együtt alkalmazni.

A kömény akár 25%-kal is növelheti a szervezet zsírégető képességét, ezért az egészséges fogyókúrás programok elengedhetetlen részét képezi.

4, Édeskömény

Az édeskömény kiváló étvágycsökkentő és zsírégető növény. Nem véletlen, hogy az édeskömény számos zsírégető készítmény fontos összetevője. 

SuperGreens 227g por SuperGreens 227g por Innerlight SuperGreens

5, Kardamom

A kardamom javítja az emésztést és gyorsítja a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy emeli a test hőmérsékletét. Készíthető belőle zsírégető tea.

6, Rozmaring

A rozmaring segít meggátolni a testsúly növekedését. Gátolja a lipáz enzim aktivitását, ami a zsír elraktározásában játszik szerepet.

A rozmaring emellett javítja a memóriát, vasat, kalciumot és antioxidánsokat tartalmaz. Zöld teában alkalmazva rendkívül hatásos.

7, Feketebors

A feketeborsot évszázadok óta használjuk emésztési problémák kezelésére, valamint gyulladásos betegségek gyógyítására. A fekete bors gátolja egy olyan gén aktivitását, ami a zsírraktározásért felelős. Adjon egy kevés feketeborsot ételeihez és élvezze jótékony hatásait!

8, Cayenne-i bors

A cayenne-i bors egy erős, csípős fűszer, mely erőteljes zsírégető hatással rendelkezik. Rendszeres fogyasztásával könnyebben elérhető a teltség érzet és hosszabb ideig fenntartható a jóllakottság érzése. Az anyagcserét is fokozza.

9, Lenmag

A lenmag kifejezetten a hasi zsír eltávolításában hatásos. Rostokban és egészséges telítetlen zsírokban gazdag, segíti a normál emésztés folyamatát, gátolja a puffadás kialakulását. Az inzulinszintre is hatással van, így szabályozza a vércukorszintet is.

10, Kurkuma

A kurkuma ez egyik legnépszerűbb fűszer világszerte, melynek fogyasztó hatása is igen jól ismert. Adjon kurkumát ételeihez minden nap, fűszerezze meg életét ezekkel a csodálatos fűszerekkel!

Önnek melyik a kedvenc fűszere?

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!