Egészséges fogyás citrommal?

A válasz egyértelműen igen. Adjunk citromlevet egy pohár szobahőmérsékletű vagy langyos, tiszta vízhez. Ez a könnyedén elkészíthető ital fokozza az anyagcserét, lúgosítja a szervezetet, szabályozza a vércukorszintet és segít az egészséges fogyásban.

Mindezeken felül a citromos víz méregteleníti is a szervezetet, elősegíti a káros anyagok távozását testünkből.      

A citromos víz szerepe a fogyókúrában

Diéta vagy fogyókúra során fogyasszunk minden reggel citromos vizet, mely egy teljesen természetes, egészséges frissítő ital, nem tartalmaz tartósítószereket, mesterséges színezőanyagokat és más káros összetevőket. 

A citromos víz fogyasztása elősegíti szervezetünk természetes tisztító mechanizmusát, méregtelenítő tevékenységét, és felgyorsítja a fogyás folyamatát. 

Mennyi citromos vizet fogyasszunk a sikeres fogyáshoz?

Mivel a citromos víz kizárólag természetes összetevőket tartalmaz, kalóriatartalma pedig minimális, naponta több pohárral is elfogyaszthatunk belőle, ha számoljuk a naponta lefogyasztott kalóriákat, nem szükséges felvezetnünk táblázatunkba sem. 

A citromban található értékes tápanyagok tisztítják beleinket, segítenek megszüntetni a belekben lerakódott salakanyagok felhalmozódását, ezáltal csökkentik a bélrákok előfordulását is.

Elsősorban a citrom béltisztító hatásának köszönhető a fogyás beindulása. Hatására javul a bélmozgás, elmúlik a székrekedés és a hasmenés. 

A citromban található pektinek (rostok) hatására csökken az étvágy, melynek következtében szenvedés nélkül csökkenthetjük napi kalóriabevitelünket.    

A citrom magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, szebbé, fiatalosabbá varázsolja a bőrt. 

A benne lévő kálium segíti a szív és agy megfelelő működését, szabályozza a vérnyomást.

Fontos, hogy semmilyen cukrot ne adjunk a friss limonádéhoz, ha nagyon savanyúnak találjuk az ízét, akkor sztíviával vagy kevés mézzel édesítsük, de a legjobb, ha csak több vízzel hígítjuk.