A zöld tea egy kiváló ital, aminek számtalan jótékony hatása van az egészségre. Már több, mint 4000 éve használják a fejfájás, depresszió és más betegségek kezelésére. Emellett segíti az immunrendszer működését. 

Nem utolsó sorban fogyasztó hatása is van: így ahelyett, hogy fogyasztó tablettákat és egyéb táplálék kiegészítőket szednénk, inkább zöld teát igyunk, mert polifenolban és poliszacharidokban gazdag. Ezek a vegyületek segítenek a vércukorszintet tartósan alacsonyan tartani.

A többi diétával szemben a zöld tea diétának nincsenek szabályai, amiket követni kell. Mindösszesen annyit kell tenni, hogy minden étkezés után meg kell inni egy csésze zöld teát. Az Epigallocatechin Gallate (EGCG) összetevő jelenléte a teában segíti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. A felgyorsult anyagcsere így a test elraktározódott zsírját égeti el.

Amennyiben folyamatosan fogyasztjuk a teát, akár "csodát" is tehetünk testünkkel. A kutatók azt állítják, hogy a tea a legjobban akkor fejti ki jótékony hatását, ha naponta 4 vagy 5 alkalommal fogyasztjuk. Általában a zöld tea keserűbb, de bizonyosan frissítő és energetizáló ital. A keserűségét mézzel vagy citromlével tüntethetjük el, de akár jeget is adhatunk hozzá, ha szeretjük. 

Azonban minden jó dolognak ára van. Ez a zöld teára is igaz, így a fogyasztásának vannak előnyei és hátrányai is: 

Előnyök

•    A diéta nagyon egyszerű, ezért egyszerűen beilleszthető bármilyen más étrendbe és diétába. 
•    A kutatók és a tanulmányok is azt bizonyítják, hogy a zöld tea diéta nagyon hatékony.
•    Az állandó fogyasztása súlycsökkenést fog eredményezni, illetve támogatja az immunrendszer működését is
•    A zöld tea kiváló segítője a méregtelenítő diétának is, mivel antioxidánsokat és flavonikdokat tartalmaz. Ezek segítik a méreganyagok távozását a szervezetből.
•    A tea az emésztőrendszer működését is elősegíti és ha az emésztési rendszer jól működik, akkor kevesebb méreganyag tud felhalmozódni. 
•    Mivel vírusűző hatású, így a megfázásos és influenzás megbetegedés esetén is érdemes fogyasztani.

Hátrányok

•    A zöld teának nincs valami jó íze, ezért a legtöbben inkább nem tea formájában isszák, hanem a zöld tea kapszulát választják helyette
•    A zöld tea diéta nem olyan drasztikus, mint más diéták. Időbe telhet, míg érezteti jótékony hatását. Ha drasztikusan szeretne fogyni, akkor a zöld tea diéta nem lesz megfelelő 
•    Mivel a tea koffeint tartalmaz, a túlzott fogyasztás megzavarhatja az alvást. Emiatt érdemes elkerülni az alvás előtti teafogyasztást a nyugodt alvás érdekében. Pajzsmirigy túlműködés estében sem ajánlott a fogyasztása.

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!