drtihanyi
dr. Tihanyi László
A hóbort ártalmas: mondjon nemet a gyors fogyást ígérő diétáknak!
Mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy nincs rövid út a fogyáshoz. Nem egy éjszaka alatt növekedett meg a súlya, így hogyan várhatja el, hogy villámsebességgel fogyjon le?
Egészséges fogyás
Hat otthoni módszer a fogyáshoz
A súlycsökkentésnek egyetlen módja van, a mozgás és a helyes étrend követése. Azonban van pár gyógynövény és otthoni gyógymód, amelyet kipróbálhat.
1200 kalóriás diéta – Milyen ételeket lehet enni?
Az alapanyagcsere mindenkinél különböző, hiszen függ az életkortól, súlytól, magasságtól, hőmérséklettől, fizikai aktivitástól és a nemtől.
Hogyan tudja eltüntetni a pocakját otthoni módszerekkel?
Az irányított étkezés mellett a fogyáshoz nagy akaraterő is kell, valamint rendszeres testmozgás.
Sikeres fogyókúra vegetáriánus étrenddel
A legszigorúbban vett vegetáriánusok, a vegánok nem fogyasztanak tejtermékeket, tojást és más, állati eredetű ételeket, még mézet sem. Ők úgy gondolják, hogy az élet így egészséges és etikus.
