Egészséges fogyás | DrTihanyi.com

Hogyan segít a fehérje a fogyásban?

Az egészség, az egészséges életmód az egészséges étkezésnél kezdődik. Ez egy új mantrává válik sokunk számára, akik tökéletes testet szeretnénk az egészségünk megőrzésével. A különböző diéták a hatékony testmozgással együtt sikeresen fogyasztanak. Az étrend-kiegészítők és tápláló ételek szintén segítik a folyamatot.

Az 5 leggyakoribb ok, ami hasi hízást okoz

A hasi hízás vagy kövérség a viszcerális zsírokra vonatkozik, amik növelik a derék méretét. A viszcerális zsír tulajdonsága, hogy a hasfal és a belső szervek közé rakódik le.

Hogyan segíti a Cayenne paprika a fogyást?

A felhalmozott zsír eltűntetése nem is olyan egyszerű feladat, de egyáltalán nem lehetetlen. Egészséges étrenddel és jól megtervezett edzésprogrammal bizonyosan könnyen formába lehet hozni magunkat. A Cayenne paprika egy nagy segítség lehet ebben a fogyási folyamatban.

10 egyszerű tipp az alhasi zsírpárnák csökkentésére

A hájas pocak nem csak zavaró, de az egyik legnehezebben eltűntethető zsírpárna. A belső szervek között formálódik, mélyen a hasüregben, krónikus gyulladást okozva és növelve a cukorbetegség és szívbetegségek kockázatát. Az alhasi elhízást nagyrészt az ülő életmód és a magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása okozza. A genetika, a testfelépítés és a kor szintén nagyban meghatározza a felhalmozódás formáját a testben.

10 egészséges gyümölcslé, ami segít a fogyásban

Súlyt veszteni egészséges kereteken belül nem lehetetlen, de nem is könnyű feladat. Folyamatos edzéssel és egészséges, tápanyagban gazdag étrenddel könnyen elérheti a kívánt formát. A fogyásban azonban nem csak az állandó edzés játszik szerepet. Ahhoz hogy fogyást tapasztaljon, figyelni kell arra is, hogy mit eszik és legfőképp, hogy mennyit.

6 tipp a terhességgel felszedett kilók leadására

A kis jövevény érkezése sok tekintetben kihívások elé állítja az anyukákat, akiknek szembe kell nézni ezekkel. Amíg arra kell koncentrálniuk, hogy etessék és gondozzák a babát, a terhesség alatt felszedett kilók is ott lebegnek a szemük előtt.