drtihanyi
dr. Tihanyi László
Az elhízás gyógyszeres kezelése
Ha van igazán kudarcos területe az orvostudománynak, akkor ez éppen azok közé tartozik. Majdnem száz év intenzív kutatás és csak nagyon kétes eredmények.
Egészséges fogyás
A legjobb természetes zsírégetők
Megszabadulni a felesleges testzsírtól nem egyszerű és főleg nem gyors folyamat. A megfelelő táplálkozás mellett szükség van rendszeres testmozgásra és elegendő mennyiségű pihenésre is.
Otthoni praktikák elhízás ellen
Az elhízást, amely a testben lévő zsír túlzott felhalmozódása, az egyén testtömeg-indexének (BMI) kiszámításával állapítják meg. Általában a 18.5 és 25 közötti BMI-t tartják ideálisnak. Akinek a BMI-je 30 vagy több, már elhízottnak számít.
Magas fehérje tartalmú ételek
Tudjuk, hogy az ajánlott napi fehérje bevitel mennyisége 0,8g/tskg, illetve serdülő korban 1g/tskg.
A klorella csökkenti az étrendi zsírok felszívódását
Talán hallott már róla, hogy a klorella egy tápanyagokban gazdag, hatékony szupertáplálék, de vajon tudta-e, hogy kutatások bizonyítják, hogy csökkenti a zsír felszívódását a belekben, ezzel redukálva a szívbetegségek kockázatát?
Hogyan győzzük le az öt legnagyobb „fogyásgyilkost”?
A fejlett világ lakosságának majdnem egyharmada elhízott. Sokan folytatják közülük az éppen aktuális, legfelkapottabb diétát, illetve árgus szemmel figyelik a kalória bevitelüket. Ezeken kívül azonban még rengeteg tényező adódik elhízás esetén, melyet figyelembe kell venni. Lássuk, mik ezek!
