dr. Tihanyi László dr. Tihanyi László

Egészséges fogyás

Személyiségtípus diéta

Személyiségtípus diéta

A személyiségtípus diétát Dr. Robert Kushner fejlesztette ki. Dr. Kushner egy olyan gyakorló orvos, aki a táplálkozástudományra és a fogyásra specializálódott. Azért fejlesztette ki ezt a diétát, hogy segítséget nyújtson azoknak az átlagos diétázóknak, akik tevékeny életet élnek és gyakran elfoglaltak. Az évek során sok embernek nyújtott segítséget a fogyásban, így az általa összegyűjtött információkat használta fel a diéta kialakításához. Dr. Kushner a diétát hosszú távú használatra tervezte, amellyel felvehető a harc az elhízással, de közben személyre szabottan kielégíti minden diétázó speciális szükségleteit is.
15 mód a lapos has eléréshez

15 mód a lapos has eléréshez

Az úszógumi a legnagyobb csapás a fogyókúrázók számára és sajnos- mint ahogy ezt már valószínűleg tudják- az egyik legnehezebben erősíthető és feszesíthető terület. Ennek ellenére szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segítségével ledolgozhatja a súlyfelesleget a has tájékáról. A 15 lehetőség, amivel a pocakját feszesítheti alább olvasható.
Zabfogyasztással a súlyfelesleg ellen

Zabfogyasztással a súlyfelesleg ellen

Az elhízás nagymértékben megnöveli a koszorúér betegség és a magas vérnyomás kialakulási esélyeit, valamint fontos szerepe van a vér glükóz szintjének megemelésében is.
Kutatás igazolta, hogy a búzában található glutén elősegíti a hízást

Kutatás igazolta, hogy a búzában található glutén elősegíti a hízást

A kutatók azt vizsgálták, hogy a glutén megvonása (több müzliben is megtalálható komplex protein) vajon megakadályozza-e más betegségek kialakulását is, és nem csak a hasüregi megbetegedésekét. Fontos azonban kiemelni, hogy a gluténmentes étrend hatásait nem vizsgálták meg az elhízás szempontjából, illetve a hatási mechanizmusáról sem készült tanulmány. Elsősorban tehát azt vizsgálták, vajon a glutén megvonásával megakadályozható-e a zsíros szövetek növekedése és ennek a folyamatnak a következményei.
3 4 5