Egészséges fogyás | DrTihanyi.com

14 zsírmentes étel, a zsírmentes étkezés követőinek

Az alábbi lista teljesen, vagy majdnem teljesen zsírmentes ételeket tartalmaz, amelyeket nyugodt szívvel fogyaszthat ha nem szeretne zsírt bevinni szervezetébe, ám biztosítani szeretné a szükséges tápanyagokat.

4 módszer a mézes-fahéjas fogyókúrához

Bár nincsen biztos csodaszer a fogyásra, megfelelő értenddel és testmozgással kombinálva a méz és fahéj keveréke meggyorsíthatja a fogyást, és segítheti az ételek iránti vágy elmullasztását.

Hat hétig a csodás testért – lépésről lépésre

Ez a módszer a legkisebb ellenállással dolgozik, hogy teste a legjobb énjét nyújthassa.

20 zéró kalóriás étel a sikeres fogyásért

Az alábbi ételek mindegyikének 100 grammja kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz. Összehasonlításképp, a csirkemell 100 grammja 172 kalóriát tartalmaz, és alacsony kalóriatartalmú ételnek számít, érthető tehát, miért kerültek a lejjebb felsorolt ételek a nagyon alacsony kalóriatartalmúak listájára.

A 3 legjobb gyógynövény tea az ellazuláshoz

Ha zsúfolt a napirendje, fogyasszon sok gyógynövényes teát. Két csésze tea pont elég ahhoz, hogy meg tudjon nyugodni és ellazulhasson. Jó tudni azonban, hogy számos gyógynövényes tea kapható. Érdemes utána nézni a gyógynövényes teáknak, mivel így sok stressztől és szorongástól szabadulhat meg az ember.

Az elhízás világjárvány

A megoldás tehát túlmutat országhatárokon és kontinenseken. Ehhez nyújthat segítséget a British Medical Journal szaklapban megjelent tanulmány, ami több mint 38 ezer emberen nyert tapasztalatait elemzi.