A terhesség egy különleges folyamat, melyben van öröm, izgalom és félelem egyaránt. Minden, amit terhesség alatt csinál, nem csak Ön, hanem a baba is csinálja. Minden, amit megeszik, közvetlenül hat a pici fejlődésére. Ügyelnie kell a táplálkozásra, hiszen mindkettőjüket táplálnia kell. Ez nem mértéktelen evést jelent. Végezzen egy kis kutató munkát, mi tesz jót, őrzi meg az egészségét és ad biztonságot mindkettőjüknek ebben az időszakban.

Orvosok által bizonyított, hogy terhesség alatt nyugodtan ihat limonádét, nem okoz kárt a baba fejlődésében. Emellett több pozitív hatása is van.

A gyümölcsök számos létfontosságú vitamint tartalmaznak és szerves elemei a terhes-diétának. Azonban vannak olyan gyümölcsök, amelyek habár jót tesznek az egészségnek, terhesség alatt nem ajánlottak.

C-vitamin forrás

A várandós nőknél gyakori a C-vitamin hiánya. A citrusfélék, mint a lime, kitűnő forrásai a C-vitaminnak. A limonádé, citromlé rendszeres fogyasztása fenntartja a C-vitamin szintet, és nem kell mellé mesterséges vitamin-kiegészítőket fogyasztania.

Segíti az emésztést

A székrekedés és az emésztési zavarok gyakori jelenségek a várandós korban. Mivel a citromlé májserkentő hatású, megakadályozza a székrekedést és a hasmenést. Rendszeres fogyasztása nem engedi a székrekedés kialakulását, és az emésztés javítása mellett hidratál is.

Nagyszerű antioxidáns

A C-vitaminban gazdag citrom tele van antioxidánsokkal. A citromlé úgy működik, mint egy nagy tisztítószer, eltávolítja a méreganyagokat és a szabadgyököket a szervezetből. Minden nő, aki már volt várandós, tudja, hogy terhesség alatt nem jó felfázni. A citrom segít megóvni a felfázástól és más egyéb fertőzésektől.

Előnyös a magzat számára

Nem csak Önnek, hanem a fejlődő gyermeknek is hasznos a citrom fogyasztása. Magas kálium tartalma segít a csontok felépítésében, illetve jó hatással van az agy és az idegsejtek fejlődésére.

Csökkenti a magas vérnyomást

A magas vérnyomás nem tesz jót a szervezetnek, főleg, ha babát vár. A krónikus magas vérnyomástól életveszélyes állapotba is kerülhet, sőt, akár még koraszülést is okozhat. Minden alkalommal, ha orvosnál jár, ellenőriztesse a vérnyomását. A citromlé fogyasztásával, biztonsággal szinten tudja tartani a vérnyomását várandósság alatt. Facsarjon bele egy fél citromot egy pohár vízbe. Fogyassza naponta háromszor, segíteni fog a normális vérnyomást fenntartani. 

Duzzadt lábak kezelése

Az ödéma nem egészséges és nem nyújt szép látványt. Ha gyakran duzzad a lába, és fájdalmai vannak, a citromlé segít! Igyon egy teáskanálnyi citromlevet (egy pohár langyos vízben) terhesség alatt, így csökken az ödéma, illetve a későbbi kialakulás rizikója.

Megkönnyíti a szülést

A terhesség és a szülés két különböző dolog. A legtöbb nő fél a szüléstől. Ha vajúdni kezd, igyon egy kis citromlevet, mézzel keverve, ami megkönnyíti a szülést. A terhesség ötödik hónapjától a szülésig fogyassza, és segít világra hozni a babát.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!