Az ananász bőrre, hajra és egészségre gyakorolt hatása 27 pontban

Az ananász tele van A- és C-vitaminnal, rosttal, káliummal, foszforral és kalciummal.

1. Szabadgyökök:

Az ananász gazdag antioxidánsokban, amelyek felveszik a harcot a szabadgyökökkel és így meggátolják a sejtek károsodását. Ezek az antioxidánsok védenek az olyan betegségek kialakulása ellen, mint az érszűkület, a szívbetegségek, az ízületgyulladás és a rák különböző típusai.

2. Kezelhető vele a megfázás:

Az ananász nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és bromelaint, amelyek felveszik a harcot a mikrobiás fertőzésekkel. A felírt gyógyszerek szedésével egyidejűleg fogyasszon ananászt, így hatékonyan megszabadulhat a megfázástól és a köhögéstől.

3. Erős csontok:

Az ananászban található mangán erősíti a csontokat és a kötőszöveteket. Egy csésze ananászlé körülbelül 73%-át tartalmazza a napi mangán-bevitelnek.

4. Egészséges fogíny:

Az ananász fogyasztásától megerősödik a fogíny, így a fogak egészségesek és erősek maradnak.

5. Makula degeneráció:

A makula degeneráció egy olyan állapot, mely során a felnőttek elvesztik látóképességüket, nehezen olvasnak és nehezen ismerik fel a dolgokat. Az ananászban található béta-karotin azonban javítja a látást és rendszeresen fogyasztva hozzájárul a szem általános egészségéhez.

6. Gyulladásgátló:

Az ananász jól ismert gyulladásgátló hatásáról, amellyel megelőzhető az ízületgyulladás kialakulása.

7. Kezelhető vele az arcüreggyulladás, a torokfájás, a köszvény és a duzzanat:

Az ananász kiváló bromelain forrás, ezért megakadályozza az arcüreggyulladás kialakulását. Ezenkívül kezelhető vele a torokfájás, a köszvény és a duzzanat is.

8. Megakadályozza a rák kialakulását:

Az ananászban lévő nagy mennyiségű antioxidáns elpusztítja a szabadgyököket, ezáltal lassítja a sejtkárosodást és megakadályozza a rák kialakulását.

9. Érszűkület:

A szabadgyökök felelősek az érszűkület kialakulásáért, de az ananászban lévő antioxidánsok által ez is megelőzhető.

10. Egészséges szív:

Az erős antioxidánsok nem csak a szabadgyököket tartják távol, de a koleszterolszintet is csökkenti, így megakadályozzák a szívproblémák kialakulását.

11. Immunrendszer:

Az ananász gazdag C-vitaminban, ami az erős antioxidáns hatásának köszönhetően erősíti az immunrendszert.

12. Emésztés:

Az ananászban lévő nagy mennyiségű bromelain, C-vitamin és rost serkenti az emésztést.

13. Hörghurut:

Az ananász gyulladásgátló hatású: csökkenti a gyulladást a hörgőkben, ami általánosan jellemző a hörghurutra.

14. Hurut:

A hurut a légutak nyálkahártyájának gyulladása, amely a rendszeresen fogyasztott ananásszal megelőzhető.

15. Megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását:

Az ananászban található nagy mennyiségű kálium és kis mennyiségű nátrium segít a normális vérnyomásszint fenntartásában.

16. Bélférgek:

Az ananász egy emésztési enzimet, vagyis bromelaint tartalmaz. Az ananászban gazdag étrenddel megszabadulhat bizonyos bélben lakó parazitáktól, mint például a galandféreg.

17. Enyhíti a hányingert:

Az ananászlé fogyasztásával enyhíthető a hányinger (akár a terhesség alatti is).

Az ananász bőrre és hajra gyakorolt jótékony hatása

18. Pattanások ellen:

A gyümölcsben található C-vitamin külsőleg és belsőleg is megszabadít a pattanásoktól és más gyulladásos bőrproblémáktól. A bromelain, ami egy gyulladásgátló enzim, erősíti a C-vitamin hatását.

19. Megfiatalítja a bőrt:

Az ananász serkenti a szervezetben a kollagén szintézist. Minél nagyobb ugyanis a kollagén szintézis, a bőr annál feszesebb és rugalmasabb. Ezenkívül az aminosavak és a C-vitamin biztosítja a károsodott sejtek és szövetek gyors helyreállítását. Vigyen fel friss ananászlevet az arcára, a szem környékét azonban kerülje el. 10 perc után öblítse le folyó vízzel.

20. Természetes bőrradír:

A frissen leszedett ananászhéj bőrradírként használható. Megszabadít az elhalt hámsejtektől és serkenti a vérkeringést.

21. Kirepedezett sarkak:

Az ananász bőrradírozó tulajdonsága a kollagén szintézissel természetes lábradírrá teszi ezt a gyümölcsöt. Segít a lábról eltüntetni a kérges bőrt, így az sima és puha lesz. A kirepedezés okozta gyulladást és duzzanatot pedig enyhíti az ananász.

22. Megerősíti a körmöket:

Az A-vitamin hiány okozhat száraz, töredezett körmöket, a B-vitamin hiánytól pedig a körmök betöredeznek és lehasadnak. Ennek megelőzése érdekében akár külsőleg is felviheti a körmeire vagy el is fogyaszthatja az ananászt, így megszűnnek a fertőzések, a körmök pedig erősek lesznek.

23. A hidratált, ragyogó bőrért:

A száraz bőr fakó és nem túl vonzó. Az ananásszal azonban kiválóan hidratálható a bőr. Keverjen össze körülbelül 3 evőkanál frissen összetört ananászt egy tojássárgájával és egy kis tejjel. Vigye fel a száraz bőrre és pár percig hagyja fent, végül folyó vízzel mossa le.

24. Kirepedezett ajkak:

Az ananász a kókuszolajjal együtt használva hatékony gyógyír a kirepedezett ajkaknak. Az ananász és a kókuszolaj is hidratálja és táplálja bőrt.

25. Megakadályozza a hajhullást:

A C-vitamin megakadályozza a hajhullást, valamint erős antioxidáns létéből kifolyólag elpusztítja a szabadgyököket. Az ananász pedig gazdagon tartalmazza ezt a vízben oldódó vitamint. A gyümölcs húsa és a leve is elegendő C-vitamint tartalmaz, így meggátolja a hajhullást.

26. Gyulladásos fejbőr problémák:

A bromelain gyulladásgátló hatású. Az ananász napi fogyasztásával pedig megelőzhető és enyhíthető a gyulladásos fejbőr probléma, így megakadályozza a hajhullást is.

27. A dúsabb hajért:

Az ananászkivonat dúsítja a hajat, mivel a benne található enzim erősíti a hajhagymákat. Ezáltal a haj rugalmasabb és dúsabb lesz.

Az ananász fogyasztása:

•    Keverjen össze felkockázott ananászt és felszeletelt garnélarákot, reszelt gyömbért és egy kis olívaolajat. Ízlés szerint fűszerezze és tálalja salátán.
•    Öntsön egy kis juharszirupot az ananászszeletekre és grillezze addig, amíg meg nem barnul. Szervírozza magában vagy joghurttal.
•    A felkockázott ananász, reszelt édes kömény és kesudió különösen jól illik a csirkehúshoz.
•    Az ananász kifejezetten finom a gyümölcssalátákban.
•    Az ananászt desszertekhez is hozzáadhatja.
•    Vagy egyszerűen készítsen belőle ananászlevet.

Ananászos raita recept

Hozzávalók:

•    1 csésze felkockázott ananász
•    1 csésze felvert joghurt
•    1 teáskanál cukor
•    Só ízlés szerint
•    1 teáskanál pörkölt és őrölt köménymag
•    1 evőkanál felszeletelt friss korianderlevél

Elkészítése:

•    A joghurtot, a cukrot, az őrölt köménymagot és a sót tegye egy edénybe.
•    Jól verje fel a hozzávalókat.
•    Keverje bele az ananászt.
•    Hűtse le a keveréket. Tálalás előtt szórja meg a korianderlevél darabokkal.