Otthon is elkészíthető aloe vera lé és smoothie

Emellett eltávolítja szervezetéből a méreganyagokat, és segíti a felesleges kilók leadását. Valamint az ízületi fájdalmat és gyulladást is csökkenti. 

Az aloe vera gél rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, köztük A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, C-, és E-vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, vasat, cinket, szelént, cholint, és káliumot. 

Aminosav tartalma miatt segíti a szervezet lúgosítását, poliszaharid és antioxidáns tartalma pedig immunerősítő hatású. 

Az aloe vera levének fogyasztása szíve egészségének is jót tesz. A benne található B-szitoszterol megakadályozza a szervezet koleszterinfelszívását, és csökkenti a trigliceridszintet. 

Hashajtó hatása miatt az aloe vera leve remek gyógyír a székrekedéssel küzdők számára. Azonban ne fogyassza túlzott mennyiségben, mert akkor hasmenést okozhat. 

Az aloe vera lé otthoni elkészítése

Amire szüksége lesz: 

    egy aloe vera levél
    narancsok
    víz (igény szerint)
    egy présgép
    egy turmixgép
    egy kés 
    mérőkanalak és mérőedények

Lépések:
 
1.    Kés segítségével vonja ki a zselét az aloe vera levélből
2.    Tegyen a turmixgépbe két evőkanálnyi aloe vera gélt
3.    Keverje addig, amíg könnyebb állagúvá nem válik a gél
4.    Préselje ki néhány narancs levét
5.    Adjon egy csészényi narancslevet a turmixgépben levő aloe vera gélhez
6.    Ha úgy érzi, egy csészényi vizet is hozzáadhat
7.    Nagyjából egy percig keverje össze a hozzávalókat a turmixgép segítségével
8.    Öntse ki pohárba. 

Élvezze az otthon elkészített aloe vera lé jótékony hatásait. Naponta két evőkanálnyi aloe vera gélt fogyaszthat el. 

Megjegyzés: Az aloe vera fogyasztása nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, valamint néhány gyógyszerrel, például a vízhajtókkal kölcsönhatásba léphet. Ezért mindenképpen beszéljen orvosával mielőtt elkezdené az aloe vera fogyasztását. 

Most, hogy könnyedén el tudja készíteni az aloe vera levet, miért nem próbálja ki egészséges smoothie receptek feldobására és hatásai javítására. Itt olvashat egy receptet, amelyet bátran kipróbálhat. 

Aloe vera smoothie

Amire szüksége lesz:

    aloe vera lé
    ½ alma
    ½ uborka
    1 kiwi
    ½ citrom
    gyömbér
    őrölt lenmag
    víz
    egy kés
    mérőkanalak és mérőpoharak
    egy turmixgép

Lépések:

1.    Vágjon egy fél zöldalmát nagyobb darabokra és tegye a turmixgépbe
2.    Vágjon egy fél uborkát nagyobb darabokra és tegye a turmixgépbe
3.    Vágjon egy kiwit nagyobb darabokra és tegye a turmixgépbe
4.    Adjon hozzá egy kis darab gyömbért
5.    Öntsön hozzá ¼ csészényi aloe vera levet
6.    Nyomja bele fél citrom levét
7.    Adjon hozzá 1 teáskanálnyi őrölt lenmagot
8.    Öntsön a turmixgépbe egy csésze vizet
9.    Keverje össze a turmixgéppel pár percen át 
10.    Öntse pohárba

Ez az egészséges, aloe verás smoothie erősíti immunrendszerét, segíti szervezete méregtelenítését, megkönnyíti a felesleges kilók leadását, és leküzdi a gyulladásokat. Ha úgy kívánja, egy kevés mézet is hozzáadhat. 

Tippek: 

    Ne készítse el az aloe vera levet olyan növényből, amelyet nem emberi fogyasztásra termesztettek
    Alaposan mossa meg az aloe vera levelet mielőtt felhasználja. Az aloe vera gél kinyerése érdekében keressen rá annak legjobb módszereire. 
    Ha nincsen otthonában friss gyömbér a smoothie elkészítéséhez, ½ teáskanálnyi őrölt gyömbért is felhasználhat. 
    Kókuszvíz hozzáadásával még egészségesebbé teheti a smoothie-t, ekkor a vizet hagyja ki a smoothie elkészítése közben, azt helyettesítse a kókuszvízzel.