A vizsgálatok összesítései szerint a céklalé kissé csökkenti a felső (szisztolés) vérnyomást: magas vérnyomású felnőtteknél átlagosan 5 Hgmm körül. Az alsó értéken biztos hatást nem mutattak ki. A bizonyíték alacsony vagy közepes minőségű. A céklalé nem helyettesíti a felírt vérnyomáscsökkentőt, és akinek korábban veseköve volt, annak érdemes az orvosával megbeszélnie a rendszeres fogyasztást.

1. oldal: Mit mutattak a vizsgálatok?

A céklalé nitrátban gazdag, és a szervezet a nitrátból értágító nitrogén-monoxidot képezhet. Egy 2013-as meta-analízis 16 kis vizsgálatot összesített, összesen 254 résztvevővel. A nitrát vagy a céklalé a placebóhoz képest átlagosan 4,4 Hgmm-rel csökkentette a felső vérnyomást. Az alsó érték 1,1 Hgmm-rel lett alacsonyabb, de ez a különbség statisztikailag nem volt kimutatható. A beavatkozások két órától 15 napig tartottak, ezért a szerzők hosszabb vizsgálatokat sürgettek.

Magas vérnyomású betegeknél két újabb összesítés hasonló eredményt adott. Egy 2022-es áttekintés 7 vizsgálat 218 résztvevőjének adatai alapján 4,95 Hgmm-es csökkenést talált a felső értékben, az alsóban nem, közepes bizonyossággal. Egy 2024-es svéd meta-analízis 11 vizsgálat 349 betegénél 5,31 Hgmm-es csökkenést mért a rendelőben mért felső vérnyomásban. A 24 órás vérnyomásmérésben viszont nem talált hatást, és a bizonyíték bizonyosságát alacsonynak ítélte.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 1. oldal 1. oldal: Mit mutattak a vizsgálatok? 2. oldal: Mennyit ittak a résztvevők, és meddig? 3. oldal: Nitrátkapszula és szájvíz: mit érdemes tudni? 4. oldal: Kinek kell óvatosnak lennie? 5. oldal: Miért lehet piros a vizelet?