Egészséges fogyás lúgosítással.

A boldog pocak

A megfelelően működő emésztőrendszer a vékony és egészséges test kulcsa. Néha azonban a rendszernek egy kis lökésre van szüksége a megfelelő működéshez. Ha nehezen fogy le, felpuffadtnak és fáradtnak érzi magát, itt az ideje egy kis szünetet adni szervezetének.

Kevés az energiája? Gyors feltöltődésre van szüksége? Ez a szuper gyors méregtelenítés pontosan az, amit ön keres. Nem csak a régóta vágyott energiaszintjeit tölti fel, hanem remek fogyókúra kezdés is. És azt még nem is említettük, hogy csupán három napot vesz igénybe. Könnyebbnek fogja érezni magát, bőre kitisztul, és könnyebben tud koncentrálni. Mire vár tehát?

Étkezésekkor gyomra és belei szétválasztják az ételeket tápláló és felesleges csoportokba, a táplálóakat anyagokat felhasználják, a feleslegeseket pedig a végbélen át eltávolítják. Ez az egyszerűnek tűnő rendszer a valóságban egy finomra hangolt, komplex mechanizmus, amelyet rengeteg módon lehet befolyásolni és így akár megfosztani a legjobb teljesítőképességétől. A túl gyors étkezés, a nem megfelelő ételek választása, és a túlzott alkoholfogyasztás megterheli az emésztést, így megnehezíti a test megfelelő ellátását is. 

Ám sose féljen, ilyenkor segíti ki a három napos lúgosító diéta, amely látványos és biztonságos fogyást biztosít rövid idő alatt. Az eredmények természetesen személyenként változnak, átlagosan nagyjából másfél kilogramm fogyásra számíthat. A rövid ideig tartó léböjtkúra felszabadítja szervezetét az emésztés nehézségei alól, miközben rengeteg tápanyaggal látja el. A tápanyagokat gyümölcslevekből és smoothiekból nyeri, amelyek állaguk miatt máris megemésztettnek számítanak szervezete szempontjából, ezért az emésztőrendszer megterhelése nélkül közvetlenül a sejtekbe jutnak, ahol szükség van rájuk.  

„Méregtelenítéskor az emésztésre fordított energiák felszabadulnak és a szervezetnek lehetősége nyílik a szövetek gyógyítására és a májban és a zsírsejtekben tárolt méreganyagok eltávolítására.” - magyarázza a folyamatot Geeta Sidhu-Robb, tápanyagszakértő, a Nosh Detox alapítója (noshdetox.com). 

A léböjtkúra remek megoldás a rossz szokások leküzdésének kezdetére és a külső-belső vitalitás elkezdésére.

Próbálja ki a kúrát az alábbi lúgosító italok fogyasztásával. 

A gyümölcs- és zöldséglevek (elkészítésükhöz csupán turmixolja össze a megfelelő hozzávalókat): 

Korai kelés

    3 frissen facsart narancs leve
    5 nagy szem eper
    ½ banán
    2 ek lenmagolaj
    1 ek zabpehely
    1 csésze víz

Tiszta és zöld smoothie

    ½ avokádó
    1 csésze kelkáposzta (forró vízben rövid ideig párolja meg a leveleket)
    1 nagy darab brokkoli
    1 csésze spenót
    1 lime leve
    1 narancs leve
    400 ml víz

Trópusi tengerpart

    1 csésze kókuszvíz
    1 maréknyi darabolt ananász
    1 maréknyi darabolt mangó

Belső fény 

    1 tenyérnyi mandula
    1 maréknyi vizitorma
    1 maréknyi saláta
    néhány darab sárgadinnye
    ½ citrom leve
    1 maréknyi eper

Zöld istennő

    ½ avokádó
    1 maréknyi spenót
    1 maréknyi vizitorma
    1 nagyobb darab uborka
    1 csipetnyi tengeri só
    kevés cayenne bors

Esti szépség

    1 csésze édesítés nélküli mandulatej
    1 ek chia mag
    2 maréknyi málna
    ½ hámozott alma
    ½ avokádó
    ½ csésze víz

A méregtelenítő kúra

Első nap

    felkeléskor: egy pohár meleg víz citromlével
    reggeli: Korai kelés 
    tízórai: Tiszta és zöld smoothie 
    ebéd: Belső fény 
    uzsonna: Egy csésze miso leves
    vacsora: Esti szépség

Második nap

    felkeléskor: egy pohár meleg víz citromlével
    reggeli: Korai kelés
    tízórai: Tiszta és zöld smoothie
    ebéd: Trópusi tengerpart
    uzsonna: Egy csésze miso leves
    vacsora: Esti szépség

Harmadik nap

    felkeléskor: egy pohár meleg víz citromlével
    reggeli: Korai kelés
    tízórai: Tiszta és zöld smoothie
    ebéd: Belső fény 
    uzsonna: Egy csésze miso leves
    vacsora: Esti szépség

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!