Egy finom Banános-mogyoróvajas smoothie ebédre vagy vacsorára?

Fogyasztásával biztosítja a szervezetének szükséges szénhidrátokat, fehérjéket, zsírsavakat, és a tej miatt a kalciumot is.

Hozzávalók:

- 2 kis, enyhén túlérett banán
- 2 ek cukormentes mogyoróvaj
- 1 cs tej
- 1 kanál fehérjepor
- 1 ek cukrozatlan kakaópor
- ízlés szerint méz vagy édesítőszer

A recept: 

Turmixolja össze az összetevőket, és pár jégkockával azonnal fogyassza. Előző este is elkészítheti, fogyasztás előtt elég kicsit átkevernie.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!