Szendvics 1 fő részére
Hozzávalók:
•    2 szelet alacsony kalóriatartalmú, teljes kiőrlésű kenyér
•    55 gramm sovány sonka
•    1 szelet svájci sajt
•    felkarikázott paradicsom és saláta
•    2 evőkanál könnyű majonéz
•    1 evőkanál mustár
Elkészítése:
1. Majonézzel és mustárral kenje meg a kenyeret, majd tegye rá a sonkát, sajtot, paradicsomot és salátát.
         Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!
         
            
         
         
            
         
      
      
   
                  drtihanyi
                     dr. Tihanyi László
                  
   
   Házi praktikák a mellkasi nyomás és az elhúzódó köhögés gyógyítására