Ki kezdjen jógázni? Szvátmáráma mester ezt a Hathat Jóga Pradipikában így mondja:
„…Szvátmáráma jógi kifejti a hatha jógát, kizárólag a rádzsa jóga elérése céljából". Tehát a cél nem a fogyás, nem a hízás, hanem a jóga legmagasabb fokának birtoklásra a Rádzsa jóga. A rádzsa jóginak hatalma van a lét körforgása felett és következő életében már soha nem kell újra testesülnie, felettük nem múlik az idő és a világmindenségben élnek még ma is. Tehát ez a cél.

 

De nem mindegy az oda vezető út sem.

A hatha jógát gyakorló magányosan éljen, ne dolgozzon, és olyan helyen jógázzon, ahol bőségesen kap alamizsnát.

Vannak alapszabályok, melyek elhagyása, kihagyása nélkül hatékonyan jógázni nem lehet.

Hat dolgot sorol fel, ami tönkre teszi a jógát.

1, túlzott táplálkozás (ne legyenek illúzióik, a jógik mind vegetáriánusok!)
2, erőlködés
3, fecsegés
4, felesleges szabályok betartása
5, emberek társasága
6, állhatatlanság

És mi az a hat dolog, amire szükség van?

1, kitartás
2, elszántság
3, szilárdság.
4, valós tudás
5, szilárd meggyőződés
6, az emberek társaságának a kerülése (bizony!)

Ezek után van még tíz főbb szabály:

1, nem ártás
2, igaz mondás
3, önmegtartóztatás
4, lopni tilos
5, türelem
6, eltökéltség
7, könyörületesség
8, őszinteség
9, mértékletesség
10, tisztaság

És van még tíz kisebb szabály:

1, vezeklés.
2, hit
3, adakozás.
4, elégedettség
5, Isten tisztelete
6, tantételek recitálása
7, szegénység.
8, odaadás
9, tantételek meghallgatása.
10, áldozatbemutatás

Ha ez mind megvan, akkor kezdődhet a jógázás másik két pillérével való foglalkozás: az ászanák gyakorlása és a pranajama (légző gyakorlatok). Szóval, jógázzunk?

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!