drtihanyi
dr. Tihanyi László
Teljesítménynövelés csokoládéval
Eléggé köztudott, hogy a keserű csokoládé pozitívan hat a szívre. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy a csokoládéval növelhető az edzés során a teljesítmény is.
Testmozgás
10 tipp az edzéshez, ha csak 25 perce van naponta
Amikor szoros beosztása van, úgy érezheti, hogy lehetetlen helyet találnia a fitten maradásra és a fogyásra. Érdekes dolog az, hogyha a szelleme és a teste egyetértésben vannak, akkor minden másnak az elérése rendkívül egyszerűvé válik. Már napi 25 perccel is elérheti a szellem és a test jólétét, a fogyást, az izmok formálását és a fantasztikus kinézetet. Az alábbiakban található tíz jó tanács arra, hogy hogyan tud remek eredményeket elérni és ragaszkodni az edzéstervéhez.
Az 5 legjobb mozgásforma, ha cardiózni szeretne
Ennek tudatában itt van az 5 legjobb állóképességet formáló edzésforma ami segíthet a fogyásban.
Szabaduljon meg gyorsan és könnyedén a felesleges hasi zsírpárnáktól – jógával.
Alább találhatja a hasi zsírpárnákat eltüntető jógapózokat.
Mozogni, sportolni csak ésszel
Sokan úgy vannak ezzel, hogy harminc éves korukig nem sportolnak, mert előtte rendszeresen sportoltak és azt hitték ez egy életre megóvja őket az elhízástól és a szív- és érrendszeri megbetegedésektől. Sajnos a valóság egészen mást mutat.
