Egy szár zeller 9 szuper jótékony hatása az egészségre

1. Segít a fogyásban

A zellerszár egy tökéletes rágcsálnivaló zöldség abban az esetben, ha ön megpróbál figyelni alakjára, vagy ledobni pár extra kilót. Egy nagy szár zeller  csak 10 kalóriát tartalmaz. Ez remek snackké teszi, ha rátör önre az oldhatatlan vágy valami rágcsálnivalóra. Győzödjön meg arról, hogy nem eszi a zellerszárat nehéz mártogatósokkal vagy öntettel, mert az rágcsálnivalóját egészségtelenné teheti. 

2. Csökkenti a gyulladást

Olyan növényi módszer után kutat, ami természetes módon csökkenti a gyulladást szervezetében? A zeller rendelkezik gyulladáscsökkentő tuladjonsággal, ami segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást a testben. Egy fantasztikus szuper-étel akár rágcsálnivalóként, akár levesben, salátában, raguban, egytálételben, ha asztmában szenved, aknéval, a bél gyulladásos problémáival vagy idült izületi gyulladással küzd. 

3. Csökkenti a feszültség szintet

Szüksége van valami természetes feszültségoldóra a fizikai és mentális stressz miatt? Ha igen a zeller segíthet, mivel teli van magnéziummal , ami elősegíti a relaxációt. A zellerszár tökéletes alvás előtti rágcsálnivaló,mivel ténylegesen segít elaludni és nem felébredni álmából. A zöldség ezen kívül segít lenyugodni szorongás vagy pánikroham esetén, mivel olyan orvosi tulajdonsággal rendelkezik, ami természetes nyugtatóvá teszi. 

4. Elősegíti a szervezet sav-bázis egyensúlyát

A zeller olyan tápanyagokat tartalmaz, amik segítik kordában tarta a szervezet sav-bázis egyensúlyát, ami segít megakadályozni a test elsavasodását. 

5. Segít az emésztőrendszer zökkenőmentes működésében

A zellerszár remek emésztés segítő. Rengeteg vizet és rostot tartalmaz. A víz és a rostok elengedhetetlenek az emésztőrendszer zökkenőmentes működéséhez és ahhoz, hogy ne alakuljanak ki olyan kellemetlenséget okozó problémák, mint a székrekedés. Azonban a zellerszár vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik, ezért azok számára, akik hasmenésben szenvednek nem ajánlott a nagy mértékű fogyasztása, mivel ez a zöldség rosszabbá teheti állapotukat. 

6. Jót tesz a látásnak

Egy nagy szár zeller minden nap biztosítja a test számára az A-vitamint, ami egy létfontosságú tápanyag a szem egészségéhez. Fontolja meg a zellerszár mindennapos fogyasztását rágcsálnivalóként, vagy keverje bele a főfogásba, hozzáadva ezzel ezt a hasznos tápanyagot étrendjéhez. 

7. Támogatja a szív egészségét

Pár zellerszár elfogyasztása naponta csökkentheti a rossz koleszterolt a szervezetében. A koleszterinszint alacsonyan tartása együtt jár a szív egészségének megtartásával. Emellett a zöldség segít a megfelelő vérkeringésben és segít csökkenteni a magasvérnyomást, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy szíve erős és egészséges legyen.

8. Természetes afrodiziákum

Lehet, hogy meglepetésként fogja érni, de a zellerszár rágcsálása naponta felkorbácsolhatja önt. Ez azért van, mert a zellerszár csodálatos afrodiziákum, ami két feromont is tartalmaz, az androsztenont és az androstenolt.

9. Megelőzi a rákot

A zeller napi fogyasztása remekül működik a rák bizonyos formáinak megelőzésében. Ez azért van, mert a zeller erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, amik meggátolják a rákos sejtek. A hasnyálmirigy-rák és a mellrák megelőzésében kiemelkedően hatékony.