Úgy tűnik, hogy már kisebb mennyiségű magnézium bevitel is sokat számíthat és segítségével jelentősen csökkenthető a csonttörések előfordulása.

A friss tanulmány szerint a középkorú és idősebb embereknél a magnézium rendszeres szedése révén megelőzhető a csonttörések jelentős része.

A csonttörés a leggyakoribb megelőzhető mozgásszervi probléma az idősek körében.

A csípő, gerinc és alkar törések 75%-a a 65 éves kor fölötti embereket érinti.

A kalcium és D-vitamin bevitel mellett óriási jelentősége van a megfelelő magnézium fogyasztásnak is. A magnézium hiánya ugyanis a csontritkulás egyik fontos rizikófaktora. A szervezet alacsony magnézium szintje gátolja a kalcium beépülését a csontokba.

A magnézium megnövelt bevitele azonban nem jelenti automatikusan a vér magnéziumszintjének emelkedését, főleg azoknál az idősebb betegeknél, akik bizonyos gyógyszereket szednek vagy emésztési problémákkal, felszívódási zavarokkal küszködnek.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!