Otthoni praktikák az izzadó tenyér és talp kezeléséhez

6. Aktív szén

Az izzadó tenyér- és talp kezeléséhez kipróbálhatja az aktív szenet is. Az aktív szén ugyanis felszívja a nedvességet a szervezetből, így akadályozva meg a túlzott izzadást.

Ehhez egyszerűen igyon meg 1 teáskanál aktív szenet egy pohár meleg vízzel reggel, üres gyomorra.

Ha ettől fájdalmat érez vagy netalántán hányna, az aktív szenet vacsora után igya meg a fentebb leírt módon.

Megjegyzés: Ha bélproblémái vannak, ne fogyasszon aktív szenet, valamint tartsa távol a gyermekektől és a háziállatoktól.

7. Fekete tea

A hétköznapi fekete teával, amelyet gyakran fogyasztunk reggel, hatékonyan kezelhető a hyperhidrosis.

A fekete tea gazdag tanninokban, amelyek vérzéscsillapító hatásúak. Ez azt jelenti, hogy nagyon hatékonyan összehúzza a pórusokat és így megakadályozza a túlzott izzadást.

Továbbá a tanninok csökkentik a testhőmérsékletet, így az izzadás esélyét is.

•    Tartsa 5 percig a tenyerei között a még nedves teafiltereket. Ezt napi 2-3 alkalommal ismételje meg.
•    Egy másik opció, ha készít egy nagy kanna gyenge fekete teát már használt teafilterekből. Hagyja kihűlni a teát, majd áztassa be a lábait és kezeit 30 percre, naponta két alkalommal.
•    Továbbá ne felejtsen el meginni napi 2-3 csésze fekete teát.

8. Teafaolaj

A teafaolajjal is jól kezelhető a hyperhidrosis. Az olajjal szabályozható a túlzott izzadás, mivel természetes vérzéscsillapító hatású.

Továbbá gombaölő hatásai miatt csökkenti a gombás fertőzések kockázatát, amely kialakulhat például az állandó nedvességtől is.

1.    Cseppentsen 4-5 csepp teafaolajat egy tál langyos vízbe.
2.     A keverékbe áztasson be egy vattakorongot, majd dörzsölje át vele az érintett területet.
3.    Napi 2-3 alkalommal ismételje meg a procedúrát.

Megjegyzés: Mielőtt használni kezdené a teafaolajat, csináljon egy allergiatesztet a bőrén. Ez azért fontos, mert néhány ember bőre érzékeny erre az illóolajra.

9. Zsálya

Egy másik természetes gyógyhatású növény a zsálya, ami erős vérzéscsillapító hatással rendelkezik. Valójában a zsályát már évszázadok óta használják a túlzott mértékű izzadás kezelésére.

Továbbá a zsálya tea gazdag B-vitaminban és magnéziumban, így csökkenti az izzadtságmirigyek túlműködését.

•    Tegyen 2-3 zsályatea filtert egy nagy edény vízbe. Fedje le és hagyja állni 15-20 percig. Ha izzadós a tenyere, akkor áztassa be a kezeit a teába 20-30 percre, napi 1-2 alkalommal. Hasonló módon a lábát is beáztathatja a teába, ha szükséges.
•    Ezen kívül a zsálya tea akkor van a szervezetre a legjobb hatással, ha reggel üres gyomorra fogyasztja. A tea elkészítéséhez adjon egy evőkanál friss vagy szárított zsályalevelet egy csésze forró vízhez, majd hagyja állni 5 percig. Szűrje le a teát, majd ízesítse citrommal és mézzel.
•    Amikor csak lehet, használja fűszerként az ételek ízesítéséhez.

Megjegyzés: A túl sok zsálya tea fogyasztásától fejfájás léphet fel, ezért fogyassza mértékkel!

10. Fogyasszon magnéziumban gazdag táplálékokat

A tenyerek és a talpak izzadásának egyik fő oka a magnéziumhiány. A magnézium ugyanis szabályozza az izzadtságmirigyeket, valamint semlegesíti a szagképző vegyületeket.

Ezért aztán, ha szabályozni szeretné az izzadást, akkor ellenőriztesse a magnéziumszintjét a háziorvosával. Ha pedig kiderül, hogy alacsony a magnéziumszint a szervezetben, akkor fogyasszon magnéziumban gazdag táplálékokat.

A magnéziumban gazdag táplálékok közé tartozik a mandula, az avokádó, a banán, a bab, a tökmag, a tofu, a szójatej, a kesudió, a pekándió, a dió, a héjas krumpli, a joghurt, a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a zöld leveles zöldségek és a melasz.

Szedhet magnézium-citrátot tartalmazó étrend kiegészítőt is (400 mg-osat). Mielőtt azonban bármit is szedni kezdene, mindenképp beszéljen a kezelőorvosával.

További tippek

•    Áztassa be a kezét és a lábát hideg vízbe 30-45 percre, így néhány órára enyhítheti a túlzott mértékű izzadást.
•    A hintőpor gyakori használatával csökkenthető a tenyér és a talp túlzott izzadása.
•    Csak fürödjön meg vagy vegyen egy zuhanyt, így megszabadulhat a baktériumoktól. Ne csak locsolja le egy kis vízzel, de dörzsölje át és tisztítsa is meg a lábát.
•    Használjon izzadásgátlót az érintett területeken.
•    Bizonyosodjon meg róla, hogy fürdés után rendesen megszáradt a lába, különösen a lábujjak köze.
•    Hordjon természetes anyagakból készült zoknit és cipőt.
•    Időről időre vegye le a cipőjét és a zokniját; hagyja szellőzni a lábát.
•    Naponta váltson zoknit.
•    Hordjon magával papírtörlőt, amivel szükség esetén megtörölheti a kezét.
•    Ha lehetséges, ne hagyja, hogy beizzadjon például a ruha alá.
•    Egész nap igyon elég vizet, ami hűsíti és hidratálja is a szervezetet.
•    Ne használjon olyan tárgyakat, amelyek intenzívebbé tehetik az izzadást: például kesztyűt, ujjatlan kesztyűt vagy olyan ruhadarabot, ami takarja a kezét.
•    Kerülje a kőolajszármazékokat tartalmazó krémeket és bőrápoló termékeket.
•    Maradjon nyugodt, mivel gyakran a szorongás és a stressz felelős a túlzott izzadásért.
•    A fűszeres ételek is intenzívebbé teszik az izzadást, ezért inkább ne fogyasszon ilyen ételeket.