A hátfájás meglehetősen gyakori a középkorú, illetve idősebb embereknél, de manapság egyre több fiatal is szenved tőle. A hátfájás tünetei általában a gerinc, illetve a csípő környékén jelentkeznek, csökkentve a gerinc rugalmasságát és alvási problémákat okozva.

A hátfájásnak számtalan oka lehet, többek között okozhatják a gyenge törzsizmok, a nem megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, ízületi gyulladás, erős fizikai terhelés, rossz ülő testtartás, vagy a terhesség.

A hátfájás megnehezítheti mindennapjainkat, és jelentősen rontja életminőségünket.

A legjobb természetes gyógymódok és házi praktikák hátfájás esetén

Gyömbér

A gyömbér gyökér, melyet leggyakrabban emésztési problémák kezelésére használnak, hatásosan alkalmazható hátfájás esetén is. A gyömbérben található gyulladáscsökkentő vegyületek segíthetnek enyhíteni a hátfájást.

Használjon gyömbéres krémet, majd alkalmazza az érintett területen, ezt követően pedig eukaliptusz olajjal masszírozza át.

Vágjon össze 4-5 vékony szelet friss gyömbért, tegye két pohár vízbe. Forralja fel, majd 10-15 percig főzze. Hagyja kihűlni, aztán szűrje le. Adjon hozzá mézet és iszogassa napközben.

Bazsalikom  

Adjon 8-10 bazsalikom levelet egy csésze vízhez, forralja fel és forralja addig, amíg a víz fele el nem forr. Hagyja kihűlni, majd adjon hozzá egy csipet sót. Naponta igyon belőle két alkalommal.

Mák

A mák az egyik legjobb természetes szer hátfájás ellen. Törjön össze egy csészényi mákot egy csésze kandiscukorral. Fogyasszon belőle naponta két teáskanállal, majd igyon rá egy pohár tejet.

Super Reishi gyógygomba tabletta, 120db Super Reishi gyógygomba tabletta, 120db Ganoderma (reishi, pecsétviaszgomba)

Gyógynövényolaj

Masszírozza vagy masszíroztassa át fájó hátát gyógynövényekből készült olajjal, segíti ellazítani izmait és csökkenti a fájdalmat. A legjobb az eukaliptusz olaj, mandulaolaj, olíva olaj vagy kókuszolaj. Mindig melegített olajat használjon.

Fokhagyma

Fogyasszon naponta 2-3 gerezd fokhagymát, lehetőleg reggel, éhgyomorra. Ha fokhagymaolajjal masszírozza át az érintett területet, az is sokat segíthet.

A fokhagymaolaj készítéséhez alacsony hőmérsékleten melegítsen fel kókuszolajat, mustárolajat vagy szezámolajat, adjon hozzá 8-10 gerezd fokhagymát, hevítse addig, amíg a fokhagyma meg nem barnul Szűrje le és hagyja kihűlni.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!