Egyre több kutató ért egyet abban a világ különböző részein, hogy a lakosság D-vitamin szintjének növelésével jelentősen csökkenthető lenne bizonyos betegségek, köztük a rák kialakulásának esélye is.

Egy friss amerikai kutatás (University of California-San Diego School of Medicine) egyértelmű kapcsolatot talált az alacsony D-vitamin szint és a rák gyakoribb előfordulása között.

A D-vitamin szervezetünk megfelelő körülmények között a bőrünket ért napsugárzás hatására tudja előállítani, ebből azonban az is következik, hogy napsugárzás nélkül ez a folyamat nem tud végbemenni. Frank C. Garland professzor és testvére már a 80-as években arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony D-vitamin szint megnöveli a mellrák és a vastagbélrák kialakulásának rizikóját. Érdekes, hogy ez az állítás pár évvel ezelőtt Magyarországon még sokak szemében eretnekségnek számított, ma meg kutatási eredmények tömkelege támasztja alá azt, amit a Garland testvérek már 30 évvel ezelőtt megfigyeltek. 

Későbbi kutatásaik más rákbetegségek tekintetében is hasonló eredményeket találtak (tüdőrák, húgyhólyagrák). 

Mennyi az ajánlott D-vitamin szint?

Az egyetlen precíz módja annak, hogy megmérjük a szervezet D-vitamin szintjét, ha a vér 25-hidroxi D-vitamin tartalmát vizsgáljuk. A vesék ugyanis ezt alakítják át a D-vitamin aktív, hatékony formájává. 

Az elmúlt évtizedekben folyamatosan vita övezte a napi D-vitamin bevitel ideális mennyiségét, a tendenciák azonban egyértelműen felfelé mutatnak. 

Vitamin D-3 2000 IU 90 db tabletta Vitamin D-3 2000 IU 90 db tabletta D-vitamin

Mára eljutottunk odáig, hogy hivatalosan ki lehet mondani, hogy ajánlott naponta 2000 NE D3-vitamint bevinni szervezetünkbe (pár éve ezért még megkövezés járt). 

Az új kutatás során Garland professzor és társai azt vizsgálták, hogy mi az a mennyiség, melynek napi bevitelétől már várható a rák kialakulásának csökkenése, illetve milyen vérszint szükséges ezen cél eléréséhez.

A vizsgálat során azt találták, hogy azon nők esetében, akiknek a vérszintje meghaladta a 40 ng/ml-t 67%-kal kisebb eséllyel alakult ki rák azokhoz képest, akik vérszintje 20 ng/ml alatt volt. 

A 40 ng/ml mennyiségnél magasabb vérszint pedig további rizikó csökkenés mutatott.

A kutatásból tehát egyértelműen kiolvasható, hogy a rák kialakulásának csökkentésében hatalmas szerepe van a D-vitaminnak, ezért törekednünk kell arra, hogy szervezetünk D-vitamin szintjét az optimális határon vagy az felett tartsuk.  

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!