D3 vitamin

Jelek és tünetek, amik azt mutatják, hogy Önnek D-vitamin hiánya lehet

Jelek és tünetek, amik azt mutatják, hogy Önnek D-vitamin hiánya lehet

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely a szervezet számos alapvető funkciójára hatással van. A D-vitamint alapvetően a szervezet termeli a Napból érkező UVB sugárzás hatására. Ez a nélkülözhetetlen vitamin erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat, segíti a sejtek osztódását, stb. Emellett olyan krónikus betegségek megelőzésében is kulcsszerepe van, mint amilyen a 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, glükóz intolerancia, szklerózis multiplex és más autoimmun betegségek.
Csökkentsük a rák kockázatát D-vitaminnal

Csökkentsük a rák kockázatát D-vitaminnal

Egyre több kutató ért egyet abban a világ különböző részein, hogy a lakosság D-vitamin szintjének növelésével jelentősen csökkenthető lenne bizonyos betegségek, köztük a rák kialakulásának esélye is.
A D-vitamin hiány tünetei

A D-vitamin hiány tünetei

Ha nem jut elegendő mennyiségű napfényhez, fogyasszon minél több D-vitaminban gazdag ételt, mivel ilyen esetben nagyobb esélye van annak, hogy ön D-vitamin hiányban szenvedhet.
Hogyan növelje meg szervezete kalciumszintjét?

Hogyan növelje meg szervezete kalciumszintjét?

A kalcium nagyon fontos ásványi anyag, amely segíti szervezete erejének és egészségének fenntartását. Segíti a csontok és a fogak egészségét, valamint fontos szerepet játszik az izom és idegfunkciókban és a vér pH-egyensúlyának fenntartását is segíti.
A D-vitamin egészségügyi hatásai

A D-vitamin egészségügyi hatásai

A D-vitamint, vagy más néven napfény vitamint szervezete már nagyon kevés napfény hatására is termelni kezdi, ennek hiányában pedig ételekkel vagy étrend-kiegészítőkkel juttathatja szervezetébe. A megfelelő D-vitamin fogyasztás fontos a kalcium és a foszfor felszívóképesség megfelelő működéséhez, az egészséges fogak és csontok fenntartásához, valamint bizonyos betegségek, mint a rák, az egyes típusú cukorbetegség, vagy a szklerózis multiplex kialakulásának megelőzéséhez.
D-vitamin

A sikeres fogyókúra és a D-vitamin szint

A kutatás során azt vizsgálták, milyen befolyással van a fogyókúra és a kevesebb kalóriabevitel előtti D-vitamin szintje az azt követő fogyásra. A tanulmányhoz harmincnyolc túlsúlyos nő és férfi vérének D-vitamin szintjét vizsgálták meg, valamint súlyeloszlásukat is megmérték csontsűrűségmérő tesztekkel. A tizenegy hetes kutatás alatt a résztvevőknek naponta 750 kalóriával kevesebbet kellett elfogyasztaniuk, mint a számukra meghatározott szükséges mennyiség. 
D-vitamin

Hogyan segíti a D-vitamin a férfiak egészségét

Ám mi van akkor, ha bebizonyítjuk, hogy a D-vitamin olyasmit gyógyít, ami a férfiak számára nagyon fontos? Például javítja a teljesítőképességet, segíti a hajnövekedést, és a férfiasság megőrzését is segíti! Ezeket a tényeket kutatásokkal is alátámasztották, az eredményekért olvasson tovább. 
d3 vitamin

Napozni vagy nem napozni?

A napozás hasznos, mert a bőr hámsejtjei az UV-B sugárzás hatására intenzív D vitamin szintézist végeznek.
d-vitamin, immunrendszer

D-vitamin – elengedhetetlen az immunfunkciók fenntartásához

Kutatók arra jutottak, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet immunrendszerének aktiválásában és a patogénok elleni harcban. Az eddig is köztudott volt, hogy csontjaink egészségéért sokat tehetünk a D-vitamin rendszeres szedésével, de az csak újabb kutatások során derült ki, hogy immunrendszer erősítő, gyulladáscsökkentő, rákmegelőző, és autoimmun betegségek elleni hatásai is nagyon jelentősek. 
d-vitamin, magyarország

Mire elég a napi 80 egység D-vitamin bevitel?

Ha röviden és tömören szeretnénk válaszolni a kérdésre, akkor kis túlzással azt mondhatnánk, hogy semmire. Pedig jelenleg a napi 80 IU (IU = international unit = NE = nemzetközi egység) D-vitamin bevitel felel meg a napi ajánlott dózis 100%-ának (RDA 100%). Tegyük hozzá, hogy hivatalosan. Pedig a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja szeptember 21-én nyilvánosságra hozott reprezentatív kutatásában egyértelműen megállapította, hogy a D-vitamin hiány a magyar lakosság körében 95%-os (100 magyar emberből 95 D-vitamin hiányban szenved), s ez sokkal rosszabba adat, mint amit korábban feltételeztek (korábban 60%-ra tették a D-vitamin hiányban szenvedő arányát).
d-vitamin

Túladagolható természetes úton a D-vitamin?

A D vitamin vagy helyesebben a D hormon alapvető szerepet játszik csontjaink egészségének megtartásában, véd bizonyos daganatos betegségek kialakulásával szemben, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek gyakoriságát, a cukorbetegséget, védő hatással bír a szklerózis multiplex (SM) betegséggel szemben is.
d3 vitamin és cukorbetegség

D-vitaminnal a diabétesz ellen

Figyelemreméltó, hogy napjainkban hány különböző kísérlet mutat ki kapcsolatot a kóros D-vitamin hiány és olyan komoly megbetegedések között, mint a reuma, tüdőrák, szívroham, vagy éppen a diabétesz. Egy japán kutatás egyértelmű összefüggést mutatott ki az alacsony D-vitamin és kalciumszint és a cukorbetegség kialakulása között, de több dán vizsgálat is ugyanerre az eredményre jutott.