egészséges fogyás | DrTihanyi.com

14 zsírmentes étel, a zsírmentes étkezés követőinek

Az alábbi lista teljesen, vagy majdnem teljesen zsírmentes ételeket tartalmaz, amelyeket nyugodt szívvel fogyaszthat ha nem szeretne zsírt bevinni szervezetébe, ám biztosítani szeretné a szükséges tápanyagokat.

Fogyókúrás zöldteás-epres-banános smoothie

Zöldtea és fogyókúra

A méregtelenítő italok 9 fogyasztó hatása

Saját méregtelenítő italait is elkészítheti otthon, alapanyagait a legtöbb élelmiszer üzletben megtalálhatja, és máris megtalálta a hosszú távú és sikeres fogyás megfelelő szerét. Többféle módon segíti szervezetét ha méregtelenítő italok fogyasztásával szeretne lefogyni.

A csokoládés tej jótékony hatása edzés után 7 pontban

Jó tudni, hogy önmagában az edzés nem elég, mivel a megfelelő étrendre is szükség van ahhoz, hogy a szervezet fitt maradjon. Az ivás szempontjából pedig fontos olyan folyadékot választani, ami nem csak egészséges, de tápláló is. A csokoládés tej pedig ilyen.

20 zéró kalóriás étel a sikeres fogyásért

Az alábbi ételek mindegyikének 100 grammja kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz. Összehasonlításképp, a csirkemell 100 grammja 172 kalóriát tartalmaz, és alacsony kalóriatartalmú ételnek számít, érthető tehát, miért kerültek a lejjebb felsorolt ételek a nagyon alacsony kalóriatartalmúak listájára.

A mungóbab jótékony hatása 20 pontban

A mungóbab rendkívül tápláló, ezért sokféle módon van jó hatással az egészségre és a bőrre.