A chia magvat meg sem kell őrölni, egyszerűen csak szórja salátára, pirítósra, adja smoothiehoz, zabkásához, levesekhez, pudingokhoz és péksüteményekhez ezáltal beépítve étrendjébe.
A csontritkulás a kor előrehaladtával egyre súlyosbodik, a csontszövet újratermelődése lelassul, és a csontszövet sűrűsége lecsökken vagy azért, mert túl sok csontszövet rész pusztul el, vagy azért mert kevés új keletkezik, vagy a kettő együtt.
A haj különféle okokból sérülhet, ezek közé tartozik a túl gyakori durva alkoholos samponokkal vagy szappanokkal való hajmosás, a száraz forró klíma, a hajszárító túlzott használata, a hajformázás túlzásba vitele, a káros UV-sugarak, a klóros vízben való úszás, a haj dehidratáltsága, különféle vegyi eljárások alkalmazása, dörzsölés a pamutpárnákon való alvástól és a stressz.
Ha a probléma oka valamilyen fertőzés, egyéb tünetek is megfigyelhetőek, mint a kipirosodás, a viszketés és az égő kellemetlen érzés a vagina területén. Egyfajta halszagot a bakteriális vaginózis okoz.