A cseresznye jótékony hatása

1. A cseresznye olyan vegyületet tartalmaz, ami segít az egészséges szervezet fenntartásában. Az antioxidánsok meggátolják az oxidációt és segítenek a szervezet megfelelő oxigénellátásában.

Mivel jó tápanyag és vitaminforrás, a cseresznye sokféleképpen van jó hatással a szervezetre. Segítik a zsírégetést, de nem okoznak drasztikus súlyvesztést, ezért helyettesíthetőek velük a magas kalóriatartalmú ételek és csökkenthető velük a napi kalóriabevitel.

2. A cseresznye melatonint tartalmaz, ötször többet, mint a szeder és az eper. A melatoninnal kezelhető az álmatlanság és fenntarthatóak az egészséges ízületek. Ezenkívül a jet lag (időzónaváltás-szindróma) is kezelhető vele.

3. A cseresznye gyulladásgátló hatású.

4. A cseresznye kiváló a rák, az öregedés, a fejfájás, stb. ellen.

5 A cseresznyével szabályozható a vérnyomás és a szívritmus, ezért jó hatással van a szív- és érrendszerre.

6. Egy csésze cseresznye körülbelül 100 kalóriát tartalmaz és segíti a fogyást. Nyugodtan fogyassza nyersen a főbb étkezések között, vagy igyon egy pohár cseresznyelevet. Ezenkívül a cseresznyét fogyaszthatja még joghurttal, tejszínnel és fahéjjal is.

7. A cseresznye segít a megfelelő mennyiségű oxigénnel ellátni a szervezetet.

8. A cseresznye lúgos gyümölcs, ezért segít a szervezet ideális pH egyensúlyának fenntartásában.

9. A gyümölcs A-, B-vitamint és olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium és a foszfor (ami jó hatással van az agyra).

10. A cseresznye energiával látja el a szervezetet: nem csak a vérképzésben segít, de a nátriumnak köszönhetően hajlékonnyá is tesz.

A cseresznye bőrre gyakorolt jótékony hatása

11. Multivitaminok:

A cseresznye jó A-, B-, C- és E-vitamin forrás, ezért már egy kis adag cseresznyétől is ragyogó és egészséges lesz a bőr.

12. Világosítja a bőrt:

A cseresznyelével eltüntethetőek a sötétebb foltok és kivilágosítható a bőr. A kutatók szerint a cseresznye hosszan tartó használatával regenerálható és megfiatalítható a bőr.

13. Antioxidánsok:

A cseresznye gazdag antioxidánsokban, amelyek bizonyítottan meggátolják a rák kialakulását. Ezek segítségével a rákos sejtek nem terjednek el a szervezetben.

14. Öregedésgátló:

Mivel tele van antioxidánsokkal, a cseresznye lelassítja a öregedési folyamatot, mivel felveszi a harcot a szervezetben található szabadgyökökkel, amelyek öregítik a bőrt.

15. Szépítő alvás:

A cseresznye tudvalevőleg segíti az alvást, mivel egy melatoninnak nevezett kémiai vegyületet tartalmaz, ami az alvást szabályozza. Az alvás létfontosságú a szervezet és a szépség számára: a jó alvástól a bőr fokozatosan ragyogóan szép lesz.

A cseresznye hajra gyakorolt jótékony hatása

16. A-vitamin:

Az A-vitamin hidratálja a hajat és a fejbőrt, valamint szabályozza egy fontos sav, a retinolsav termelését, ami a hajhagymák számára létfontosságú anyag.

17. B-vitamin:

A B-vitamin serkenti a vérkeringést a szervezetben és a fejbőrben, így segít a már meglévő sejtek regenerálásában és serkenti a hajnövekedést.

18. C-vitamin:

A C-vitamin létfontosságú a haj számára. Erősíti a hajhagymákat és a gyökerektől óvja a hajat. Ezenkívül táplálja is, megakadályozza a töredezett hajvégek kialakulását és a hajhullást, mivel serkenti az új hajszálak növekedését.

19. E-vitamin:

Ez a vitamin a megfelelő vérkeringéshez járul hozzá, erősíti az immunrendszert és megakadályozza a haj károsodását. Ezenkívül hidratálja a hajat és a fejbőrt is.

A cseresznye kiválasztása:

•    Mindig vásároljon fényes külsejű és kemény cseresznyét, figyeljen arra, hogy a gyümölcsön ne legyenek sérülések.
•    A sötét színű gyümölcs a legjobb, mivel az a legérettebb.
•    Az élénkzöld szárú cseresznye jó választás. A szár nélküli gyümölcsöt azonban hamarabb fogyassza el, mivel azok gyorsabban rothadni kezdenek.

A cseresznye tárolása:

•    A cseresznyét – ízének megőrzése érdekében – tárolja megfelelő módon.
•    Szobahőmérsékleten tárolva a cseresznyét két napon belül fogyassza el, máskülönben rothadni kezd.
•    Lefagyasztva a cseresznye körülbelül egy hétig tárolható. Tegye a gyümölcsöt műanyag zacskóba, majd helyezze a fagyasztóba.
•    A cseresznyét csak fogyasztás előtt mossa meg. Ha tárolás előtt mossa meg a gyümölcsöt, akkor felgyorsítja a rothadási folyamatot. A mosatlan csersznyét mindig tárolja hűtőben.

Felhasználási tippek:

•    A megsütött cseresznye enyhén elszíneződik, mivel reakcióba lép a sütőporral. Ezt könnyedén megelőzheti, ha az előkészületek során tejjel kevert írót vagy tejszínt használ.
•    A cseresznye nyersen is nagyon finom: egyszerűen csak mossa meg és fogyassza nyersen.
•    A cseresznye finom ízt ad a süteményeknek és pudingoknak, csak szórjon pár szemet a desszert tetejére.
•    A cseresznyét csokis vagy mandulás süteménybe is belesütheti.
•    A cseresznyével számtalan koktélt ízesítenek.
•    A cseresznyéből finom gyümölcskrém készíthető a gyümölcssalátákhoz.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!