A gránátalmalé bőrre, hajra és egészségre gyakorolt hatása 17 pontban

Néhányan fáradságosnak találhatják a kis magokkal való pepecselést, de a munka megéri a fáradságot. A lé fogyasztásával ugyanis a tápanyagok könnyen és gyorsan jutnak a véráramba. Más gyümölcsökkel összehasonlítva a gránátalma tartalmazza a legtöbb antioxidánst, vagyis körülbelül háromszor annyi antioxidáns található benne, mint például a zöld teában vagy a narancsban.

Egy pohár gránátalma leve a szükséges napi 40% folsavval, A-, C- és E-vitaminnal látja el a szervezetet. A frissen facsart, teljesen feldolgozatlan gránátalmalé minden boltban kapható gyümölcslénél jobb, mivel számos vitamint tartalmaz a legnagyobb mennyiségben. Bizonyosodjon meg róla, hogy a gyümölcslé nem édesített, mivel a cukor gyulladásgátló hatása ellensúlyozza a gyümölcs egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

A gránátalma tápanyagértéke:

A gránátalma nagy mennyiségben tartalmaz ellaginsavat, antioxidánst és egy olyan omega-5 többszörösen telítetlen zsírsavat, amely rendkívül jótékony hatással van a sejtek regenerációjára és a sejtek osztódására. A gyümölcs leve nagy mennyiségben tartalmaz A-, C- és E-vitamint, valamint olyan ásványi anyagokat, mint a kalcium, foszfor, kálium, vas, folsav, niacin, tiamin és riboflavin.

A gránátalmalé egészségre gyakorolt jótékony hatása

A gránátalmát gyógyászati célokra évezredek óta használják a Közép-Kelet területein. Levével olyan problémákat orvosoltak, mint a fekélyek és a hasmenés. Mivel a gránátalma leve olyan antioxidánsokat tartalmaz, mint az antocianin és az ellaginsav, olyan vegyületeket, mint a galluszsav, és olyan flavonoidok találhatóak benne, mint a quercetin, ezért védelmet nyújt a cukorbetegség, szívproblémák, degeneratív ízületi gyulladás és számos típusú rák kialakulása ellen.

1. Szív:

A gránátalma levének rendkívül nagy hatása van a szívre, kifejezetten pedig a szív egészségére, mivel az artériák rugalmasak maradnak tőle, valamint csökken a vérerekben a gyulladás. A gyümölcslé köztudottan csökkenti az érelmeszesedést, amely az egyik legfőbb oka a szívproblémák kialakulásának. Ezenkívül csökkenti az artériák elzáródásának kockázatát, amely meggátolná a vér megfelelő eljutását a szívbe és az agyba. Ezenkívül csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét, amely visszamaradt a szervezetben, és növeli a „jó” koleszterin szintet.

2. Vércukor szint:

Habár a gránátalma leve fruktózt tartalmaz, nem emeli meg a vércukorszintet, ahogy más gyümölcslevek. A tanulmányok kimutatták, hogy nem volt jelentős vércukor emelkedés kimutatható azoknál a cukorbetegnél, akik két héten keresztül naponta fogyasztottak a gránátalmaléből.

3. Vérnyomás:

A gránátalma tudvalevőleg csökkenti a magas vérnyomást. Ez a lé csökkenti a szívbetegeknél a vérerek károsodását és gyulladását. Természetes aszpirin, amely meggátolja, hogy a vér megalvadjon és vérrögök alakuljanak ki. Vérhígító hatású, mivel segít abban, hogy a vér akadálymentesen keringhessen a szervezetben.

4. Rák:

A gránátalma leve elpusztítja a szabadgyököket a szervezetben és megakadályozza a rák és más betegségek növekedését és kialakulását. Magas antioxidáns tartalma miatt stimulálja a fehér vérsejteket, így azok semlegesítik a méreganyagokat a szervezetben, ezáltal az immunrendszer erősebb és egészségesebb lesz. A gránátalmáról úgy tartják, hogy serkenti a programozott sejthalált, ami egy olyan folyamat, mely során a sejtek elpusztítják magukat. Napi egy pohár gránátalmalé fogyasztásával lelassítható a rákos sejtek növekedése a prosztata rák esetében. Továbbá a gyümölcslé gátolja az aromatázt, egy olyan enzimet, amely az androgén hormont ösztrogénné alakítja, ami fontos szerepet játszik a mellrák kialakulásában.

5. Nyugtatja a gyomrot:

A gránátalma levét a hasmenés és vérhas kezelésére is használják, mivel létfontosságú szerepet játszik az olyan enzimek kiválasztásában, amelyek segítik a megfelelő emésztést. Keverjen össze egy teáskanál mézet egy pohár gránátalmalével, és fogyassza akkor, ha kezelni szeretné az emésztési problémáit.

6. Erősíti az immunrendszert:

A gránátalma leve erős antibakteriális és antimikrobiális hatású, amellyel segít felvenni a harcot a vírusok és baktériumok ellen, valamint erősíti az immunrendszert. Jelentősen csökkenti azoknak a mikrobáknak a számát, amelyek a szájban találhatóak és általában a lyukas fogak és nyelvcsap-fertőzés kialakulásáért felelősek. Antimikrobiális tulajdonságai miatt meggátolja a HIV átadását is. Az összes gyümölcs közül a gránátalmában van meg a legnagyobb potenciál arra, hogy meggátolja a HIV átadását.

7. Vérszegénység:

A vérszegénység akkor alakul ki, ha a szervezetben kevés vörös vérsejt található. Mivel a gránátalma leve jelentős mennyiségű vasat tartalmaz, ezért leküzdhető vele a vörös vérsejt hiány. Keverjen össze egy kis kandírozott cukrot és gránátalma levet, majd cseppentsen néhány cseppet az orrába, így könnyen elállíthatja az orrvérzést. Ezenkívül kiválóan kezelhető vele a kivörösödött és fájó szemek, valamint a szempillák kihullása.

8. Serkenti az emésztést:

A gránátalma leve segíti a gyomor megfelelő működését. Ez a lé éhséget gerjeszt, viszont kontrollálja a szomjat, ezért kiváló választás a nyári időszak alatt. Ezenkívül enyhíti a húgyúti fertőzéseket, és megkönnyíti a vizelet távozását. A nagy mennyiségű rost (mind oldódó és nem oldódó) a gránátalma lében nem csak serkenti az emésztést, de szabályozza a belek mozgását is. Mivel nem tartalmaz telített zsírokat vagy koleszterint, rendkívül ajánlott azok számára, akik szeretnének fogyni.

9. A porcok regenerációja:

A gránátalmalé gátolja azokat az enzimeket, amelyek a porcok károsodásáért felelősek, ezért rendkívüli mértékben ajánlott azoknak, akik degeneratív ízületi gyulladásban szenvednek. Ez egy olyan krónikus betegség, meg során az ízületek porcai lebomlanak. A tanulmányok bebizonyították, hogy a lé használatával csökkenthető a porcok károsodása. Az édesítetlen gránátalmalé enyhíti az ízületi gyulladás és a csontgyulladás tüneteit, valamint rendszeres fogyasztásával visszaszoríthatóak az olyan neurológiai problémák, mint az Alzheimer-kór. Továbbá köztudottan feloldja az epeköveket és kezelhetőek vele a merevedési panaszok a férfiaknál.

10. Szülés előtt:

A gránátalma leve kiváló hatással van a várandós nőkre. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például folsavat, amely elengedhetetlen része a szülés előtti étrendnek. A gránátalma levének gyulladásgátló hatása biztosítja, hogy a vérkeringés egészséges maradjon, ami a magzat fejlődésének egyik alapfeltétele. A lében található kálium megakadályozza a lábgörcsöket, amelyek általában a terhességgel hozhatóak összefüggésbe. Ha a várandós nők rendszeresen fogyasztják, akkor köztudottan csökkenthető a koraszülés vagy az alacsony súlyú babák születésének kockázata.

A gránátalmalé bőrre gyakorolt jótékony hatása

11. Öregedésgátló:

A gránátalmalében gazdag étrend lelassítja az öregedési folyamatot, mivel csökkenti a ráncokat, amelyek a nap hatásai miatt jönnek létre. Ezenkívül segíti a bőrsejtek regenerálását, és megakadályozza a hiperpigmentációt és a sötét foltok megjelenését.

12. Mindféle bőrtípushoz megfelelő választás:

A gránátalmalé csodákat művel a száraz bőrrel. Kis molekuláris felépítése miatt mélyen a bőrbe jut, és hidratálja a bőrt, így nyugtatja a száraz és irritált bőrt. Mivel egy bizonyos omega-3 zsírsavat tartalmaz, ezért a bőr folyamatosan hidratált marad tőle. A gránátalma jó hatással van a zsíros és pattanásos bőrre is, alkalmazásával megakadályozható a pattanások kialakulása, valamint szabályozható a faggyútermelés.

13. Sebgyógyulás:

A gránátalma segíti a sejtek regenerációját a felhámban és a bőr különböző rétegeiben, ezért felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatát. Még a gránátalma magok olaja is tele van bőrbarát anyagokkal, amely jótékonyan erősítik és regenerálják a felhámot. A gránátalma védi a bőrt a leégéssel szemben is, és jó hatással van a nap folyamatos hatásainak kitett bőrre is.

14. Szebb bőr:

A gránátalma tudvalevőleg meghosszabbítja a fibroblasztok élettartamát, amelyek a kollagén és elasztin termeléséért felelősek, tehát feszesítik a bőrt és meggátolják a ráncok kialakulását. A kollagén és az elasztin megerősíti és rugalmasabbá teszi a bőrt. Ha a kollagén és elasztin rostjai lebomlanak, a bőr elernyed, így kialakulnak a ráncok és a toka. A gránátalmával hatékonyan kivilágosítható a bőr is. Napi egy pohár gránátalmalétől a bőr szép és ragyogó lesz.

15. Gránátalmás arcpakolás a ragyogó bőrért:

Keverjen össze egy teáskanál porrá őrölt zöld papayát, szőlőmagolajat, szőlőmag kivonatot és 3 teáskanál gránátalma levet, majd vigye fel a keveréket az arcára. Hagyja fent körülbelül egy órán át, majd langyos vízzel mossa le.

Ez vattakorong segítségével tisztítás után közvetlenül is felviheti a gránátalmalevet az arcára.

16. Megakadályozza a bőrrák kialakulását:

A gránátalma antocianinokat és hidrolizálható tanninokat tartalmaz, amelyek erős antioxidáns és rák ellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Közvetlenül a bőrön alkalmazva az ellaginsav, ami a gránátalmában található polifenolos antioxidáns, meggátolja a bőrben a rák kialakulását.

A gránátalma hajra gyakorolt jótékony hatása

17. Meggátolja a hajhullást:

A rendszeres gránátalmalé fogyasztásával megerősíthetőek a hajtövek, így megakadályozható a hajhullás, a haj pedig egészséges és gyönyörű lesz.

Figyelem:

•    A gránátalma levét nem ajánlatos azoknak fogyasztani, akik influenzásak, köhögnek vagy székrekedésük van.
•    A gránátalma levének bizonyos antioxidánsai csökkentik a vérnyomást, ezért más vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel való fogyasztása veszélyes mértékben lecsökkentheti a vérnyomást. 
•    Azok, akik allergiásak bizonyos növényekre vagy asztmásak, mindig nagyobb eséllyel produkálhatnak allergiás tünetekkel erre a gyümölcsre. Az allergiás tünetek között lehet hányás, vörös és viszkető szemek, csalánkiütés és nehéz légzés.
•    Csak úgy, mint a grapefruit, a gránátalma is köztudottan rossz hatással van bizonyos gyógyszerekre, különösen azokra, amelyek csökkentik a koleszterinszintet (sztatinok). Ezenkívül az antidepresszánsokkal, az AIDS-re szedett gyógyszerekkel és a narkotikumos fájdalomcsillapítókkal is ütik egymást.