A lábfejünk viseli egész testünk terheit, mégis ezzel a testrészünkkel foglalkozunk a legkevesebbet. A lábfej fájdalmait leggyakrabban a végtagok erőltetése okozza. A túl hosszú állás, a merev, kemény felületeken való séta, a túl szűk cipők viselése vízhólyagokat és fájdalmat vonzhat magával. Szerencsére az alább felsorolt otthoni, természetes gyógymódokkal azonnali enyhülés biztosítható. 

Lábfürdő

Egy lavórba tegyen hideg vizet, egy másikba meleget. 5 percig áztassa lábát a hideg vízben, majd 5 percig a melegben. A vérereket összeszűkíti, majd kitágítja, így javítva lábfeje vérkeringését, nyugtatja az izmait, és megszünteti a fájdalmakat.

A lábfej fájdalmak megszüntetésének otthon alkalmazható, természetes gyógymódjai.

Szezámolajas masszázs

Készítsen frissítő masszázsolajat szegfűolaj és szezámolaj felhasználásával. Keverjen össze 3 evőkanálnyi szezámolajat 3 csepp szegfűolajjal, majd masszírozza lábába. Javítja a vérkeringést, a legjobb hatás elérése érdekében napi háromszor alkalmazza.

Jég

Csökkenti a lábfej duzzadását, törjön össze néhány jégkockát, tegye egy kisebb zacskóba, majd helyezze az érintett felületre. Körkörös mozdulatokkal masszírozhatja is a fájdalmas területet. A hideg hatására az idegvégződése elzsibbadnak, így csökken a fájdalom és elmúlik a duzzanat. Tíz percnél hosszabb ideig ne alkalmazza, mert akkor károsíthatja a bőrt és az idegvégződéseket.

Mustármag

Javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzadást és a fájdalmat, méregteleníti a szervezetet, és csökkenti a gyulladást. Daráljon meg egy maréknyi mustármagot, adja egy fél lavórnyi vízhez, majd 15 percig áztassa bele lábait. 

Keserűsó

Két evőkanálnyi keserűsót adjon meleg vízhez, majd áztassa bele lábait. A só erős szárító hatású, ezért semmiképp se áztassa lábait 20 percnél hosszabb ideig. A lábfürdő után masszírozzon hidratálókrémet vagy babaolajat lábfeje bőrébe. A keserűsó gyógyító hatását a benne található magnézium szulfátnak köszönheti, amely eltávolítja a szervezet vízfeleslegét. 

Ecet

A lábfájás, izomhúzódás, gyulladás gyógyszere. Felváltva alkalmazzon hideg és meleg ecetes borogatást. Melegítsen fel azonos arányban víz és ecet keverékét, mártson bele egy törölközőt és tekerje lábára. Öt percig hagyja hatni, majd ismételje meg hideg víz és ecet keverékével, szintén öt percig. A meleg-hideg borogatásokat váltogassa összesen háromszor.  

Olajak

Az eukaliptusz olaj, rozmaring olaj, vagy borsmenta olaj gyógyítja a duzzadt, fájó lábfejet. Meleg vízbe csepegtessen 4-4 cseppet mindegyik olajból, majd áztassa bele tíz percre lábát.

Nyújtás

A sarokfájás gyógyítója. Kényelmesen ülve óvatosan fogja meg talpa közepét és nyújtsa meg talpizmait, egy percig tartva. Napi ötször ismételje. Ha nyújtás közben fájdalmai erősödnek, mindenképp menjen orvoshoz. 

Cayenne-i bors

Az izomfájdalmak, rándulás, ízületi fájdalmak gyógyítója. Egy fél lavórnyi meleg vízbe tegyen fél teáskanálnyi őrölt cayenne-i borsot, majd áztassa bele lábait. 

Lenolaj

Felmelegített lenolajjal itasson át egy tiszta konyharuhát, majd tekerje be vele lábát. Megszünteti a fájdalmat és javítja a lábfej vérkeringését. Ne feledje: a láb mindig kéznél van. Napi tíz perc kezeléssel sok kellemetlenségtől óvhatja meg magát.

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!