A terhesség egy örömteli utazás, tele izgalommal és aggodalommal. Minden, amit terhesen csinálunk, nem csak ránk, de a magzatunkra is hatással van. Minden egyes falattal, amelyet a szervezetünkbe viszünk, a kisbabánk egészségét is befolyásoljuk. És ez nem minden! A terhesség ideje alatt változik a testünk tápanyagszükséglete – most két életet kell fenntartanunk. Ám ez nem szabad, hogy megijesszen minket. Nem kell tűkön ülve, mindenen aggódva átvészelnünk ezt az időszakot. Egy kis utánajárással biztonságosan és egészségesen tölthetjük ezeket a hónapokat.

A limelé jótékony hatásai

A várandós nők gyakran szenvednek kiszáradástól. A gyümölcslevek a terhes testet is hidratálják, plusz számos tápanyaggal látják el a szervezetet. A legjobb választás ilyenkor a limelé. Csakúgy, mint a többi citrusféle, a lime is rendkívül gazdag C-vitaminforrás. De vajon mennyire biztonságos a lime fogyasztása terhesség alatt? Sok terhes nő kifejezetten sóvárog a limera – ez a test C-vitaminhiánya miatt lehet. Most megnyugodhat: a lime nyugodtan fogyasztható áldott állapotban is.

A gyümölcsök tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ezért a terhesség alatti étrend fontos részét kell, hogy képezzék. Vannak azonban gyümölcsök, amelyek az általános egészségre jó hatással vannak, de terhesség alatt ajánlott elkerülni őket. Vajon a lime is ide tartozik?

A terhesség ideje alatt történő limelé fogyasztás bizonyítottan biztonságos és nem rendelkezik ismert mellékhatásokkal. Sőt, ez a finom gyümölcslé még jótékony hatással is van a terhes szervezetre:

C-vitaminforrás

A terhes nők gyakran tapasztalhatnak C-vitaminhiányt. A citrusok, így a lime is kitűnő C-vitaminforrás. A lime rendszeres fogyasztása további C-vitaminnal látja el a testet, így nem kell annyi vitaminos étrend-kiegészítőt szednünk.

Gyógyítja a szorulást és az emésztési zavarokat

A székrekedés és az emésztési zavarok sajnos a terhességgel járnak. A lime stimulálja a májat, ezért szabályozza a bélmozgást, ezzel segít megelőzni a székrekedést és a hasmenést. A limelé rendszeres fogyasztása könnyű bélmozgást eredményez, valamint amellett, hogy megfelelően hidratálja a szervezetet, az emésztési zavarokat is gyógyítja.

Kiváló antioxidáns

A lime C-vitamintartalma miatt erős antioxidáns. Remekül tisztítja ki a méreganyagokat és a szabadgyököket a testünkből. Bárkit megkérdezhetünk, aki átesett rajta, mindenki rá fogja vágni: terhesség alatt nem jó móka a megfázás! A limelé hatékony védelmet nyújt a rettegett megfázás és más fertőzések ellen.

Egészséges a magzat számára

A lime nem csak a saját, de a magzatunk egészségére is jó hatással van. Mivel sok káliumot tartalmaz, segít erős csontokat építeni a magzatban; emellett megkönnyíti az agy és az idegsejtek fejlődését is.

Csökkenti a magas vérnyomást

A magas vérnyomás nem jó hír a szervezetünk számára, különösen nem, ha várandósak vagyunk. A krónikus magas vérnyomás terhességi mérgezést okozhat – egy életveszélyes betegséget, amely korai szüléshez vezethet. Nem véletlenül mérik meg a vérnyomásunkat minden alkalommal, amikor orvosnál járunk! A limelé csökkenti a vérnyomást és biztonságban tartja a terhes szervezetet. Csavarjuk egy fél lime levét egy pohár vízbe, majd adjunk hozzá egy evőkanál tartárt. Fogyasszuk napi egyszer három naponta, hogy normalizáljuk a vérnyomásunkat.

Kezeli a duzzadt lábakat

Az ödéma nem egészséges, és nem is valami szép látvány. Ez egy gyakori állapot, amely duzzadt lábakkal, annak fájdalmával és elnehezülésével jár. A limelé erre is megoldás! Igyunk egy teáskanál limelevet egy pohár langyos vízbe keverve, hogy csökkentsük az ödémát terhesség alatt.

Könnyíti a szülést

A terhesség egy dolog, a szülés már egy másik történet. A legtöbb nő fél a szüléstől, és ki hibáztathatja őket? A lime azonban mézzel keverve segíthet megkönnyíteni a vajúdást és a szülést is. A terhesség ötödik hónapjától kezdve a szülésig rendszeresen fogyasszuk ezt a keveréket – nincs rá garancia, de jelentősen megkönnyítheti a szülést!

Más jótékony hatások

A limelé rendszeres fogyasztása terhesség alatt több, a terhességgel gyakran együtt járó problémát is megelőzhet, így a gyomorégést és a felfúvódást is. Mivel sok kalciumot és magnéziumot tartalmaz, segít az asztma, a megfázás, a skorbut és a láz gyógyításában; emellett segíti a vas felszívódását, ezzel pedig megelőzi a vérszegénységet terhesség idején.

Igyunk tehát sok limelevet bűntudat nélkül! Rendszeres fogyasztása semmilyen formában nem veszélyezteti a magzatot, viszont mindenképpen egészségesebbé teszi a szervezetünket a terhesség idejére!

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!