Az indiai ginzeng ismert biológiailag aktív összetevői az alkaloidok, a szteroid laktonok, a szaponinok, a vas és a kolin. Emellett 18 különböző zsírsavat, számos polifenolt és fitoszterolt is tartalmaz.

A növény gyökere, levelei és termése is felhasználható gyógyászati célokra. Az indiai ginzeng gyökere őrölt, szárított és friss formában is kapható, elrágható vagy tea főzhető belőle. Folyadékkivonat és kiegészítő tabletta formában is elérthető a piacon ez a gyógynövény.

Ennek a növénynek számos jótékony hatása van. Serkenti az immunrendszer működését, antioxidáns, gyulladás és stressz csökkentő hatású, javítja az alvást, antibakteriális és görcsoldó tulajdonságokkal bír.

1.    Enyhíti a stresszt

Egy 2012-ben az Indiai Pszichológia Gyógyítási Folyóiratban megjelent kutatás szerint az ashwagandha hatásosan enyhíti a stresszt és annak kellemetlen mellékhatásait. Lecsökkent a kortizol (stresszhormon) szintje azon stresszes vizsgálati személyeknek, akik indiai ginzenget fogyasztottak.

Ez a növény a krónikus és az akut stresszt is enyhítheti. Tonikként működve segíti a szervezet stresszhez való adaptációját, emellett megerősíti a mellékveséket és az idegrendszert. Emellett felfrissíti a testet és az elmét, sőt az alvás minőségét is javítja.

2.    Serkenti az agyműködést

Egy 2010-ben a Fitoterápia Kutatás című folyóiratban megjelent kutatás szerint az indiai ginzenggel kezelhető az Alzheimer-kór. A növény egyes vegyi anyagai serkentik az acetilkolin termelést, amely az egyik fő neurotranszmitter. Ez segíti a különféle kognitív funkciók megfelelő működését, ide értve a gondolkodást, a memóriát és a koncentrációt.

A károsult idegsejtek növekedését is serkenti ezzel csökkentve a korral járó mentális betegségek kialakulásának kockázatát, mint például a Parkinson- és az Alzheimer-kór.

Ahhoz, hogy megóvja az agyát a leépüléstől, kezdjen el indiai ginzeng kiegészítőt szedni az orvosával való konzultáció után.

3.    Megelőzi a rákbetegség kialakulását

Számos kutatás kimutatta, hogy az indiai ginzeng megelőzi a rák kialakulását illetve súlyosbodását.

Antioxidánsokban gazdag és rákölő hatású is.

Összetevői hatásosan előzik meg a különféle rákos sejtek kialakulását, mellrák, vastagbélrák, leukémia, tüdőrák, melanóma, prosztatarák és szarkóma esetén.

Ezen felül felerősíti a kemo- és a sugárterápia hatását is a rákos sejtekkel szemben, emellett megvédi az egészséges sejteket a rákterápia káros hatásaitól.

4.    Immunisabbá teszi a szervezetet

Az indiai ginzeng egy másik előnye, hogy serkenti az immunrendszer működését. Antioxidánsokban gazdag, ezzel serkenti a fehérvérsejt produkciót és elősegíti az immunrendszer megfelelő működését.

Ez általános jó körérzetet biztosít és lecsökkenti a gyakori megbetegedés kockázatát. Ezen felül energiát ad, ha gyengének érzi magát, és segíti a betegségekből való felépülést.

Napi egy csésze indiai ginzeng tea segítségével fenntarthatja az immunrendszer egészséges működését.

Megjegyzés: A magas vérnyomással küzdők számára nem ajánlatos ez a gyógytea.

5.    Csillapítja a depressziót

Az indiai ginzeng stressz csökkentő és antidepresszáns hatású, amely sok erős gyógyszernél hatásosabban kezeli a depressziót és a szorongást.

A Banaras Hindu Egyetem Orvostudományi Intézetében 2000-ben végzett kutatás kimutatta, hogy az indiai ginzeng stabilizálta a hangulatot a viselkedési zavarokkal küzdő páciensek körében.

Ezen felül ez a gyógynövény nem okoz álmosságot, amely sok vényre kapható orvosság mellékhatása. A depresszió és a szorongás leküzdésére szájon át fogyasztandó az orvos előírásainak megfelelően.

6.    Természetes afrodiziákumként működik

Az ashwagandha hatékony afrodiziákumként is működik. „013-ban egy kísérleti kutatás, amely a spermatermelő aktivitást vizsgálta, igazolta, hogy ezen gyógynövény fogyasztása növeli a spermaszámot, a sperma mennyiségét és a spermiumok mozgékonyságát.

-    Keverjen el fél kávéskanál őrölt indiai ginzenget egy pohár meleg tejben és napi kétszer fogyassza ezt.
-    Egy másik lehetőség a kiegészítő szedés, napi kétszer 300-500 mg-os kapszula ajánlott egy hónapon át.

7.    Kezelhető vele a köszvény (arthritis)

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően az ashwagandha a reuma és az osteoarthritis kezelésében rendkívül hatásos. Gyulladáscsökkentő hatása alkaloid, szaponin és szteroid lakton tartalmának köszönhető. 

Csökkenti az ízületek fájdalmát és gyulladását, illetve a reggeli ízületi merevséget. Ezen felül energiát ad, illetve erőt és vitalitást, amelyek elengedhetetlenül fontosak a köszvényben szenvedő betegek számára, ahhoz, hogy teljes életet élhessenek.

Az őrölt indiai ginzeng gyökér topikális (bőrre való) használata remekül csökkenti a köszvényből származó gyulladást és fájdalmat.

8.    Csökkenti a cukorbetegséget (diabétesz)

Az ayurvédikus orvoslásban régóta használják az indiai ginzenget a cukorbetegség kezelésére. Egyes kutatások szintén a növény pozitív hatásait mutatták ki, főként az étkezés utáni vércukorszint szabályozásában.

Az indiai ginzeng segít a szénhidrátok metabolizációjában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Ezen felül növeli az inzulin érzékenységet és csökkenti a cukorbetegség szövődményeit.

Konzultáljon orvosával mielőtt együtt szedné a diabétesz gyógyszereket és az indiai ginzenget, mivel a vércukorszint rendszeres ellenőrzése szükséges ilyenkor.

9.    Segít a magasság növelésében

Amennyiben pár centivel magasabb szeretne lenni, használjon ashwagandhát. Ez serkenti a növekedési hormon termelését, és ezáltal magasabb lesz. Ezen felül a csontszerkezetet is szélesebbé és sűrűbbé teszi.

1.    Adjon két evőkanál őrölt indiai ginzenget és egy kis cukrot egy pohár meleg tehéntejhez.
2.    Naponta fogyassza ezt lefekvés előtt legalább 45 napon keresztül.

10.    Serkenti a pajzsmirigy működését

Adaptogén tulajdonságainak köszönhetően az indiai ginzeng segít mind a pajzsmirigy alul-, mind a túlműködésben szenvedőkön is. Stimulálja a mellékvese és a csecsemőmirigy működését, amelyek támogatják a pajzsmirigy helyes működését.

Ez a gyógynövény csökkenti a stresszt és a fáradékonyságot is, amelyek a pajzsmirigy alulműködésének gyakori tünetei. Emellett energiával tölti fel szervezetét.

Fogyasszon őrölt indiai ginzeng gyökeret naponta. Konzultáljon orvosával a helyes dózis megállapításának érdekében.

Figyelmeztetés: Bár az ashwagandha (indiai ginzeng) számos előnnyel rendelkezik, csak orvosi felügyelet alatt használja. Egyes személyeknél allergiás reakciót, fejfájást, emésztőrendszeri problémákat és alvási zavarokat is okozhat. Ezen felül ez a gyógynövény terhes nők és szoptatós kismamák számára nem ajánlott.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!