Az ízületi bántalmaknak számos formája létezik, de szinte mind együtt jár az ízületi gyulladással. Legtöbbször vényre kapható gyógyszerekkel, ibuproféntartalmú kenőcsökkel, krémekkel kezeljük az ilyen bajokat. Ezek azonban csak csökkenteni tudják a fájdalmat, illetve mellékhatásokkal is járhatnak. 

1, Az első a természetes gyulladáscsökkentésben a kurkuma. A kurkumában legfontosabb aktív összetevő a kurkumin, mely étrend-kiegészítő formájában is hozzáférhető. Ételeinkhez is hozzáadható, kellemesen fűszeres ízt és élénksárga árnyalatot kölcsönöz nekik. Pörköltekhez, levesekhez, húsokhoz, de a salátaöntetbe is kiváló fűszer.

A természetes gyógymódok nemcsak enyhítik a fájdalmat, de vissza is szorítják a gyulladást, és nincsenek mellékhatásaik.

Naponta fogyaszthatunk egy kanál olívaolajban feloldva egy fél kiskanálnyi kurkumát, így elkészítve a saját, házi étrend-kiegészítőnket.

2, A bromelain az ananászból kinyert természetes vegyület, mely emésztőenzimekből és fehérjebontó enzimekből áll, amik a gyulladt szövetek regenerálásáért felelősek. A bromelain étrend-kiegészítő formában viszonylag olcsón elérhető, ugyanakkor az ananászfogyasztásunk növelésével is hozzájuthatunk az értékes enzimekhez.

3, Az organikus kén a kondroitin-szulfát és a glükozamin-szulfát elővegyülete, mely a csontok és ízületek egészséges felépítéséhez nélkülözhetetlen. Étrend-kiegészítő formájában egyszerűen beszedhető, ugyanakkor olyan természetes ételekben fordul elő magasabb arányban, mint a fokhagyma, hagyma, póréhagyma, karfiol, brokkoli, káposzta, vagy a kelbimbó, ill. a csirkelábból (is) készült csirkehúsleves.

4, Az árnika szintén jó választás ízületi gyulladás esetén. A patikákban egyszerűen beszerezhető a belőle készült krém vagy kenőcs, mely helyi kezelés formájában alkalmazható, így enyhítve az ízületi betegségekkel járó fájdalmat és a gyulladást is csökkenti.

5, A fehér fűzfa kéregről időszámításunk előtti 5. századból, Hippokratésztól származnak első feljegyzéseink. A benne található legfőbb aktív összetevő a szalicil, mely a test fájdalomcsillapítására használható. E vegyület egy variánsából alkották meg az aszpirint, amely azonban már szintetikus formában készül, és más segédanyagokat is tartalmaz, így kevesebb mellékhatással jár, melyek közül a legáltalánosabb a gyomorfal roncsolódása, gyomorfekély és egyéb gyomorbántalmak. A fehér fűzfa kérgében található összes bioaktív vegyületből készült kivonat külsőleg alkalmazva azonban szinte mellékhatás mentesen segíthet.

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!