A citromlé megemeli a vizelet citráttartalmát, a citrát pedig gátolja a leggyakoribb, kalciumtartalmú vesekövek kristályosodását. Ezt kis vizsgálatok mérték, főleg olyanoknál, akiknek kevés a citrát a vizeletében. Azt viszont még nem igazolta nagy, randomizált vizsgálat, hogy a citromlétől ritkábban képződik kő. A legerősebb bizonyíték egyszerűbb dologról szól: arról, hogy aki bőven iszik, annál ritkábban alakul ki vesekő.

1. oldal: Miért éppen a citrom?

A vesekövek többsége kalcium-oxalátból áll. A vizeletben lévő citrát megköti a kalciumot, és lassítja a kristályok összetapadását. Akinek kevés a citrát a vizeletében, annál az orvos gyakran kálium-citrátot ír fel: ez gyógyszer, és naponta többször kell szedni.

A citrusfélék közül a citrom és a lime leve tartalmazza a legtöbb citromsavat. Egy amerikai mérés szerint unciánként (kb. 30 ml) 1,44 gramm citromsav van a frissen facsart citromlében. A bolti limonádékban ennél jóval kevesebb, unciánként 0,03 és 0,22 gramm közötti mennyiséget mértek.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 1. oldal 1. oldal: Miért éppen a citrom? 2. oldal: Mit mértek a vizsgálatok? 3. oldal: A bolti limonádé nem ugyanaz 4. oldal: Mi bizonyítottan hatásos? 5. oldal: Mire figyeljen, és mikor kell orvos?